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眼看情人节快到了
礼品店鲜花店的过节气氛已渐浓
可很多人不知道
爱情跑得飞快
浪漫会被丢下来
你一定不知道
为啥你会在短短一秒钟内
恋爱的清香→酸臭的单身狗
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她情人节来大姨妈
他要怎么办啊!!
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过节为了留下美好的回忆
于是让她一起去做运动
经期不推荐做的事儿
对于痛经、月经量过大的女性,不建议经期运动。经期运动倒不是会导致什么严重的后果,更不会跟什么癌症挂钩,只是这时候运动会让情况加重,如:痛经更剧烈,出血更多等。
还有一些骑跨类的动作,经期尽量避免,比如长时间骑自行车等。经期子宫及外阴充血,比较脆弱,骑自行车这样运动有可能造成损伤,需要格外小心。 如果有些姑娘经期一点症状都没有,和平时一样生龙活虎,还是可以去运动的,没必要因为月经暂停自己的运动计划,一切以个人感觉舒适为准。
过节为了留下美好的回忆
于是和她去献个血啥的
经期不推荐做的事儿
经期女性本来就在失血,再去献血有发生暂时贫血的风险。同时,由于凝血功能差,止血也是比较大的问题。
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过节为了留下美好回忆
和她一起洗个泡泡浴
经期不推荐做的事儿
经期宫颈分泌的黏液栓稀薄,宫颈口基本处于通畅的状态,这时候盆浴时,阴道和水中的细菌有可能进入子宫。而这时的子宫,充满了刚刚脱落的新鲜内膜,还有丰富的血液和新鲜的创面,简直就是细菌滋生的天堂,非常容易引起子宫内膜炎等盆腔炎症。
注意:只是禁止盆浴,并不是不能洗澡洗头。经期处于更容易感染的状态,个人清洁更重要。至少要每天睡前用清洁温水擦洗外阴。但不要使用任何洗液,更不要冲洗阴道。
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过节为了留下美好的回忆
想和她一起啪到地老天荒
经期不推荐做的事儿
要是本身患有炎症或是不注意卫生,经期同房有可能会加重病情,或者更容易患病。另外,从生活的层面讲,「浴血奋战」收拾起来也太麻烦。
如此
想有情人终成眷属
要先和大姨妈谈好恋爱啊
知己知彼,百战百胜
2
日常生活提醒她注意
按时作息:保证良好的作息习惯,按时起床按时睡觉;
健康饮食:尽量吃营养搭配均衡的食物,避免暴饮暴食,关于冰激凌该不该吃的问题,医学上没有证据表明吃冰淇淋会导致痛经,如果吃了心情愉快而且也没有任何不舒服,那就适量吃点,如果仅仅是看到就开始难受了,就别跟自己过不去了;
适当运动:平时的运动能让身体更加适应各个时期的自己,无论什么时候都可以轻松应对,而且也有研究表明每天适当的运动有助于心情变好;
情绪控制:在日常生活中就学会对自己的情绪有较高的掌控能力,可以有效疏导自己的一些小的情绪波动,具有长期的情绪控制经验的话,会很容易控制和纾解自己在月经期间的情绪波动。
3
如果她出现以下情况
就带她去看医生吧!
月经持续超过 7 天;
已经服用了非处方的止痛药,痛经依旧没有缓解;
两次月经之间有不规则出血;
她的经量变得比以往大得多,或者每 1~2 小时就要更换一次以上卫生巾;
本来经期是规律的,突然变得不规律;
最后
祝大家情人节快乐
祝您健康
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资料来源:“深圳慢病防治”官方微信、丁香医生
图片来自网络