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导读：月经量少其实是一种月经病，因为月经正常量是每个月50-60毫升，正常使用卫生巾约2包，如果不足一包就证明月经量少，那么月经量少怎么办呢？如何调理月经量少呢？
《辩证治疗:1.失眠症、焦虑症、抑郁症及更年期综合症。2.心脑血管病及并发症：高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病、冠心病、脑梗等。3.肠胃病：慢性胃炎、萎缩性胃炎、黏膜白斑、胃溃疡、食道返流性胃炎、结肠炎、结肠溃疡等。4.妇科病：月经不调、不孕症、多囊卵巢及慢性炎症、气血不足等。5.皮肤病：荨麻疹、湿疹、痤疮等。6：颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、退行性关节炎等。
中医认为月经过少的病因病理有虚有实
（一）虚证：
1.虚者多因身体虚弱气血不足，饮食不合理偏食挑食、小食品或缺乏营养的垃圾食品如烧烤、麻辣烫、米线、冷饮、膨化食品、添加剂很多的蛋糕、奶茶、方便面等。
2.大病、久病、失血如生产、流产后调养不够，或房劳伤肾；过劳、 经常熬夜、紧张压力伤肾耗肾气肾精，而使肾精不足血海亏虚，虚不养宫经量减少；。
3.肾虚：女性四十岁后、尤其七七四十九岁左右更年期阶段、由于内分泌老化、肾气衰老、肾精不足 更容易月经量少最终绝经！
（二）实证：
实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。 月经量少是提前闭经、绝经的前驱表现。导致女性早老早衰！面色黄无光泽、甚至黄褐斑、脱发、头发早白、失眠多梦！心慌心悸、脾胃虚寒患胃炎、容易上火到处发炎不容易好。不孕或容易流产。腰酸背痛、腰困腿痛骨关节等容易老化退化等。经过少可与周期异常并见，如经期量少或后期量少。
一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。
如何看出月经量是否正常
卫生巾可以帮我们的忙。一般来说，每个周期的用量不超过两包（10片/包），如果超过三包，且每片都是湿透的，就属月经过多；如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，这两种情况都属异常。
一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。所以现在女孩子因为饮食不合理、生活不规律、心理素质差遇上情绪紧张，环境改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌减少导致月经不调量少、不孕、或容易流产、还有一种情况是因为营养不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯，身体瘦弱；还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够。但青春期身体发育迅速，繁重的学习任务和较大的活动量要消耗较多能量，需要补充足够的营养和热量，如果吸收的养分不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。青春期少女应多学习一些保健方面的知识，切不可因无知而损害自己的身体。
中年女性月经量少是什么原因？
月经量变少，也是现代女性常见的妇科疾病，是女性月经不调的一种，中年妇女是最常见，女性出现月经量变少通常是多种原因造成，如工作压力大，生活环境的改变，精神受到严重的刺激，慢性疾病，肝肾虚，肾炎等，其中以肝肾虚为最多见，因为女性到了中年，阳气过半，又加上肝藏血，肾藏精，精血同源，月经是以精血为基础，当肝肾虚后，气血不容易循环，所有月经量会变少，女性到了中年可以吃些补气养血，活血化瘀，滋养肝肾，调节内分泌的中成药，进行来调理。
专家介绍，女性出现月经量少是女性朋友月经不调的常见类型，导致月经量变少的原因也有很多种，以下三种最常见：
（一）宫寒：
百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
体质偏寒的女性多属肾阳虚，如过食寒凉生冷，以致脏腑、血气、经络凝滞，寒从内生，影响胞宫等功能，容易发生寒证的妇科疾病，如：月经后期、量少、痛经、闭经、不孕、胎萎不长、产后腹痛等。同时可伴有全身症状：小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不温、脉象沉迟等。
如何调理：
1、快步走可防宫寒。宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，改善血液循环，使全身温暖。
2、饮食调理在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮，也可做成五谷粉，方便冲泡，坚持喝下来效果很明显。每日午餐后晚餐前，喝一杯姜枣茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。
（二）脾虚：
脾是人体最重要的淋巴器官，它有造血、吞噬细胞中的原虫、参与免疫反应等功能。因其含血量丰富，于是有了“人体血库”之称。脾还有人体的“过滤器”之称。
女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。
年轻女性若出现经量不固定的情况，如果没有阴虚火旺的现象，多属于脾虚。脾为后天之本，气血生化之源，换句话说，它是造血工厂。脾阳虚时，气血生化无源，因而会出现各种血虚症状，表现在月经上即为月经量少、色淡。
如何调理：
年轻的女孩们一旦出现这种情况，首先要调理脾胃，注意营养均衡、全面，尤其不要用节食的方式减肥。很多女孩的脾虚都因节食引起。想减肥的人可适量少吃一些肉类，但黄豆、绿豆等种子类的食物和主食，一定不能少。《黄帝内经》说“五谷为养,五果为助，五畜为益，五菜为充”，其中五谷排在最前面，是养人气血最基本的、不可少的食物。饮食调理的同时，也可以在医生指导下服用舒肝活血通经汤等中药调理。
（三）肾虚：
肾虚气血不足会引起脱发白发月经量少的情况。肾虚可导致脱发白发，比如白发过早、过多的出现，是肾精不足的信号。中医认为，头发的生长全赖于精和血，肾藏精，故有“肾之华在发”之说。头发的生长与脱落，润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，而且亦有赖于血液的濡养，故有“发为血之余”之说。从中医理论来讲，发由肾气所控制，五行中肾属水，而颜色也有五行之分，黑色属水，按食物五行补五脏的说法，黑芝麻、黑豆、黑米、何首乌等黑色食物都是补肾益发的良药，因此可多吃一些这样的黑色的药食，据说晚年慈禧之所以还能保持一头乌黑浓密的头发，就与她常吃芝麻等食物有关。中医又认为，肝藏血，肾藏精。 精血同源， 月经又以精血为基础， 精血不足，血海空虚，经血不得下行，所以当女性肾阴亏虚、气血不足时则月经量少或是月经推迟不来，所以说脱发月经量少与肾虚月经量少是有很大关系。出现了月经量少最好找专家进行检查，对症进行治疗。
月经量少暗示卵巢功能减退，常吃6种食物保护卵巢
1、百合茯苓
百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。
百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
2、野葛根
野葛根，野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
3、维生素
维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
4、黄瓜
黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
5、香菇
香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
6、胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
7、中药
月经不调者多因机体气血不足，气机紊乱而致病，气血的化生是月经产生的物质基础，而脏腑为气血之源，与肾肝脾尤为相关。肾藏精，精化血；肝藏血，主疏泄；脾统血，为生化之源；故调经治法，重在补肾、疏肝、健脾，调理气血、冲任。肾为先天之本，“经水出诸肾”，月经的产生和调节以肾为主导，调经亦以补肾为重要治法。补肾以填补精血、补益肾气为主，使阴生阳长，阴平阳秘，精血俱旺。肝主疏泄，易被情志所伤，疏肝之法，重在理气开郁，通调气机，佐以养血柔肝。脾为后天之本，主运化，是气血生化之源，而健脾之法，在于升阳、健运养血。月经病在处膏方时要安五脏，调补气血，气机顺畅，血海才能按时满溢，经事如常，疾病向愈。中药如熟地、杞子、桑椹子、金樱子、制黄精等补肝肾之精；香附、川楝子等理气解郁；山药、扁豆、炒谷麦芽、白术等补益脾气。
现在不养生，老了养医生，养生能救你的命，医生却不一定能治你的病
用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）
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