为什么化妆品用了一箩筐，皮肤却一点好转都没有，刚用过面膜什么的看起来白嫩一些，可是第二天一起床， 又恢复到以前的暗黄、干燥、毛孔粗大了，痘痘、皱纹、眼袋、黑眼圈什么的也不停的往脸上爬，真是气死人了，难道那些化妆品一点用都没有吗？
小涛郑重提醒，如果你也有这些问题，那么你也可能跟90%以上的女性一样，犯了气血不足之症。
| 1、看眼睛 |
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，都代表气血不足。
| 2、看皮肤 |
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
| 3、看头发 |
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
| 4、看耳朵 |
主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的气血衰竭，你要注意了。
| 5、看手掌 |
如果手一年四季都是温暖的，代表气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
| 6、看睡眠 |
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
| 7、看运动 |
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
| 8、看指甲 |
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。
如果你有以上一个或多个问题，说明身体已经气血不足了，想要改善这些症状的姐妹们请务必认真看完这篇文章，关爱熊马上就会给大家提供一个超简单超实用又真正有效的补气血办法，相信你一定会受益匪浅。
补气血 拥有娇美容颜的养颜之本
气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。尤其是女人，更是离不开气血的滋养，可以说美丽的容颜便是气血决定的，气血充足的女人像一朵盛开的鲜华，亭亭玉立，妩媚动人，光彩照人；一旦气血不足，女人就会像汩汩流淌的溪水出现断流一样，干瘪，枯萎，最终成为一潭死水。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，就更容易导致气血的不足，从而引起肌肤、身体的各种问题：皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、痘痘横生、手脚冰凉、皱纹早生，失眠多梦，干枯脱发，手脚冰凉，阴道干涩，更年期提前等。
对女人来说补气养血是拥有娇美容颜的养颜之本。那么如何补足气血呢？
一、阿胶
补血止血，润肺滋阴；美容养颜，调经安胎；强身健体，延缓衰老；健脑益智，提高免疫力，是补血第一成分。
二、黑芝麻
药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。也是滋养头发的好东西噢。
三、核桃仁
核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。
四、红枣
红枣具有养颜补血的作用，能够促进人体造血，预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。
红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。
五、枸杞
枸杞能补气养血，养肝明目，滋养安神，生津止渴，润肺止咳。另外枸杞还有枸杞多糖，能有效清除人体自由基，抵抗衰老，还有很好的美白和养颜的功效。
六、冰糖
冰糖具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症，说简单点，也就是能去火气哟。
七、桂圆
桂圆肉，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
八、黄酒
黄酒有着良好的保健功效，适量常饮可以改善人体微循环，舒筋活血，健脾和胃，抗衰益寿，乌发美容，实为滋补健身之佳酿，对关节炎、腰腿疼及妇科病均有较好的防治作用，历来被中医用作“药酒”。
❤女人必备：补气益血第一膏——阿胶固元膏
想要美容养颜、健康养生的姐妹们一定要注意了，阿胶是女人补血的第一食材，而以阿胶、黑芝麻、核桃仁、红枣等药食两用材料为主要成分，熬制的阿胶固元膏则是女性补气补血第一膏，每天一块固元膏，女人红颜不变老，每天一块固元膏，肌肤水嫩容颜俏，每天一块固元膏，月月舒心身体好，每天一块固元膏，黑亮秀发迎风飘。阿胶固元膏具有养气补血、美容养颜、滋阴润肺、改善睡眠、延缓衰老、增加免疫力等多重功效，是中医治疗气虚血虚的首选之品。长年吃阿胶固元糕对女士有非常好的美容效果，常吃阿胶固元膏能使头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老，对痛经、月经不调也有非常好的调理功效哦！
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