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上火?口苦?手脚冰凉?试试这10种食物吧,简单好用!

冬天一到,上火、口苦、咳嗽、手脚冰凉……会在不经意间找上你,微信公众号健康圈给你支招啦~萝卜蜂蜜水、大蒜茶、香蕉、苹果吃起来~



止咳就饮萝卜蜂蜜



冬天寒冷,是咳嗽高发季节,网上流传很多小偏方,效果也参差不齐,不过有一个方法值得一试:先取一个白萝卜,洗净去皮。将萝卜切成丁,大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡,2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙,以温水稀释,一天饮用4-5次,可以起到止咳作用。此方法对于气喘也有一定疗效。


另外,萝卜中含有丰富的维生素A维生素C等各种维生素。将萝卜切片,用电炉或炭火等热源烘软,贴在冻疮患处,能有效缓解冻疮



手脚冰凉吃红薯



冬季多吃红薯,因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷,一天身体暖和和的。



脸上痘痘用蜂蜜


蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能,取少量蜂蜜点在痘痘部位,会有不错的改善哦。




肚寒腹泻可尝试大蒜茶



秋冬季节,寒气入侵腹部或吃坏了东西,常会出现腹泻,教你一招,用茶叶一包10克左右(铁观音就可以),大蒜一头(是一大头,不是一小瓣哦),煮水,一次性喝下去,一天连喝2-3次,保准改善。



皮肤瘙痒多吃滋养食物



冬季皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水,还要多吃降燥滋养的食物,白萝卜、大白菜、柚子、橙子也是不错的。



常看电脑手机 多喝茶



经常用手机,看电脑的朋友,要常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。由于茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体伤害,还能够预防干眼症。



冬季经常熬夜用枸杞



枸杞一小把、红枣3-4粒。放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。注意:如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。红枣可先剪开,然后再进行冲泡。



不消化 多吃苹果



冬天人们活动要少很多,对于胃寒、消化能力弱的朋友,平时多吃苹果能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。



去皮肤红血丝试试香蕉



有很多小伙伴敏感皮肤,冬天出现红血丝,教你一招,取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右,有不错改善。敏感皮肤的朋友少吃海鲜,多吃水果蔬菜,会好很多。



慢性咽炎用丝瓜



用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出,放入碗内,上锅蒸熟,再加适量冰糖饮用,就能有效治疗慢性喉炎。


编辑/郭礼

版式/郭礼

来源:杭州发布



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