▲舒女士出示自己的病历
春节后上班，舒女士眼睛感觉有异物，无法正常睁开，晚上开车时候，红绿灯都看不清楚了。她急忙跑去附近的江北一院眼科检查，一查才知道原来自己眼里已长满了结石，经过半个小时的手术才处理完。
眼里怎么会长结石呢？竟然和她爱追剧有关！
26岁的舒女士在市内一家媒体从事校对工作，本来夜班工作就需要长期用眼，可偏偏又是一个剧迷。
舒女士说，热播的韩剧和国内一些古装剧她都喜欢看，晚上11点下班后，她就开始利用唯一的空闲时间追剧，一看就是到凌晨两三点，最长的时候可以看十几集。
“医生告诉我，让我不要长时间看电脑玩手机，用眼过度，晚上千万不能再熬夜了，不然会越长越多。”舒女士说，医生帮她把眼里的结石挑了出来，类似黄白色的小点，像碎米粒一样。
舒女士的丈夫邹先生表示：“每天半夜醒过来，看见她还在看手机，我就知道迟早都要出问题。”
医生表示，结膜结石并不是真正的结石，只是在睑结膜上出现的多发性坚硬黄点，主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。眼结石多出现在上睑，睑结膜上有质硬的黄白色小点状突起，多呈散点状，也有的密集成群。
现代社会工作节奏快，经常熬夜、睡眠不足、烟酒过度都会让眼睛受累，出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。“预防结膜结石的关键，就要养成健康的用眼习惯，不长时间做低头族，不乱揉眼睛。”
【护眼提示】
眼睛表面的泪膜，每隔5秒钟就会破裂，此时，眼睛就会不自主地眨一下，就像汽车的雨刮器一样，使泪膜重新分布在角膜表面，以保护角膜，维持眼睛的湿润。如果长时间很专注地看手机、电脑屏幕，泪膜破裂后没有及时恢复，眼睛就容易酸涩、干痒。
护眼食疗方
01
茶类
杞菊茶：枸杞子5克、菊花3克。口淡舌质淡加普洱，口干苦加绿茶泡茶，每天一次，可多次续水。
【适合人群】长时间对电脑、手机的人可经常饮用，眼干、视疲劳、黄斑变性早期可作辅助治疗用。
02
粥类
桑葚粥
原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。
做法：将上述原料熬成粥食用。
功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼睛干涩疲劳的症状，又能增强体质。
03
胡萝卜猪肝汤
原料：胡萝卜200－250克，猪肝100－200克，生姜、盐适量
做法：胡萝卜、猪肝分别洗净、切片；锅中加水及姜、盐少许，沸后下猪肝，待熟后，饮汤食肝及胡萝卜。
功效：胡萝卜、猪肝都富含维生素A，维生素A对预防视力减弱有不错的效果。因为维生素A可调节视网膜感光物质的合成，提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。同时，胡萝卜猪肝汤口味鲜美，不会对人体产生副作用，可放心食用。
最有效的护眼方法
其实就是适度用眼
不要长时间盯着手机、电脑
成天手机、平板不离手
别熬夜了
晚上早点睡觉吧！
