红枣姜汤：
1、补气养血，温经活血。
2、适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月
经量少色黯者。
3、红枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助之力。
乌鸡汤：
1、温中健胃，补益气血。
2、适用于妇女痛经之属于气血双亏、偏于虚
寒者。
桂圆莲子鸡蛋汤： 补血，驱寒
韭菜粥：
1.补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。
2.适用于脾肾阳虚所致腹中冷痛，泄泻或便秘，虚寒久痢，噎膈反胃，阳痿早泄，遗精白浊，小便频数，小儿遗尿，妇女白带过多，腰膝酸软，痛经，崩漏。
3.现煮现吃，隔日的不要吃。
4.阴虚身热、身有疮疡、患眼疾者忌食。夏季不宜
玫瑰花粥：
1.利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经等
平日饮食小常识：
1、针对气滞血瘀的问题,应多吃补血通气，可调理气血的食物
例如:红枣，当归，红糖,葡萄酒
2、针对肾气不足的问题,可多进食补肾的食物
例: 黑木耳
3、针对阳气不足的问题,可多进食补阳气的食物
例如:山药
4、针对气滞血瘀的问题,可多进食疏肝通气的食品。
例如:芹菜、茼蒿、西红柿
5、针对苑华的脾胃问题,可多进食具有健脾胃益气功效的食品
例如:胡萝卜、包心菜、扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、生姜
6、针对卫气不足的问题，苑华可多进食一些健肺的食物。
例如:南瓜杏仁花生
