口腔溃疡又称为“口疮”，是一种十分常见的口腔粘膜疾病，具体病因目前尚不清楚，一般认为与遗传、环境、免疫这 3 个因素有关。一般会在出现后的5天左右开始愈合，7-10天后就能痊愈。
这些习惯可能引起口腔溃疡
除了生理上的疾病会导致口轻溃疡以外，一些生活起居中的“坏习惯”，对口腔黏膜也具有很大的杀伤力。
1.熬夜
过度劳累、熬夜都会导致身体免疫力下降，这是导致口腔溃疡反复发作的常见诱因。
2.喜吃辣
饮食的五味中，“辣”是最容易上火的。这其中最典型的食物包括麻辣烫、红油红锅等。所以日常要少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物和辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。
3.吸烟
如果口腔粘膜不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止就很容易引发口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。
4.咬唇、咬颊、咬舌
有些人在日常生活中有一些无意识的“小动作”，比方说咬唇、咬颊、咬舌等，这些动作很容易使牙齿无意之间刮伤口腔黏膜，破损之后出现溃疡。所以必须要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。
5.不认真刷牙
早晚刷牙、餐后簌口可以有效抑制口腔中的细菌生长，防止口腔溃疡的发生。但是很多人得了口腔溃疡后由于疼痛而刷牙草草了事，使口腔溃疡加重。
为什么有的人总会口腔溃疡？这与人体免疫力有很大关系，很多原因都可能直接导致口腔溃疡的发生。比如：细菌、病毒等微生物感染；营养不良，缺乏铁、锌、维生素B12、叶酸等；消化系统疾病，如胃肠溃疡、炎症、便秘、腹泻；工作劳累、精神紧张等。
还有些女性患者，每逢经期或月经前后就会出现口腔溃疡，这主要是由于体内黄体酮水平增高，雌激素水平降低所致。
对付口腔溃疡这样做
1.溃疡面黄色
溃疡面是黄色，溃疡面周围红肿，起病急，病程短，往往一觉醒来就出现了，而且溃疡面积较大、偏深，疼得比较厉害，这种症状就是“红肿热痛”。需要把“火”扑灭，适合用西瓜霜或牛黄解毒丸。
2.溃疡面浅红色或白色
溃疡面颜色比较淡，为浅红色或白色，周围红肿不明显。病程比较长，还反复发作，有的可持续十几天甚至几个月，但疼痛不明显。这种情况不适合并使用西瓜霜。误用、滥用泻火药会损伤人体的免疫抗病能力，影响脾胃肾的功能，造成消化不良、腹泻等。
3.减压
减少生活、工作的压力，释放自己内心的压力，让自己不那么压抑，快乐的生活，这样会使人体细胞以及抵抗力都比较强。
4.饮食清淡
饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜瓜果。
5.作息规律
保持良好的作息规律，避免免疫力低下引起的口腔溃疡。
来源：健康吉林12320
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编辑：于燕波 责任编辑：李绍春
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