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新春佳节很热闹 健康血压不能高

第13期  主办:新民市人民医院党委

新春佳节很热闹  健康血压不能高

心内二科:齐丽薇


春节期间,阖家团圆,亲朋好友相聚,总要举杯畅饮、品尝美食,打乱了平日正常的生活节奏。人们难免会出现情绪波动,暴饮暴食等情况,导致血压升高。同时,很多高血压患者在春节期间也容易忘记吃药,忽略了自身的疾病。因此,在春节来临之际,我要给大家提个醒,简单介绍高血压的常识,让大家重视起来,健健康康过春节。

高血压的诊断标准:1.未用抗高血压药的情况下,收缩压(高压)≥140mmHg和(或)舒张压(低压)≥90mmHg,诊断为高血压。2.患有既往高血压病史,目前正在用抗高血压药,血压虽低于140/90mmHg,也应诊断为高血压

高血压的病因复杂,如遗传因素,肥胖和腹型肥胖,食盐摄入过多,吸烟,过量饮酒等。

高血压导致主要器官的损害及后果:

           ┌左心室肥厚→心力衰竭

心脏→│

           └冠状动脉粥样硬化→心肌梗死

大脑→脑卒中

肾脏高血压肾损害→肾功能衰竭

眼底→Ⅰ—Ⅱ级高血压眼底改变→失明

所以,高血压的治疗目标不仅仅是降低血压,更重要的是为了防止高血压造成身体重要器官的损害。防治高血压,生活方式调整和改善非常重要,具体如下:

1.减轻体重:BMI<24。改善饮食结构,多食蔬菜、水果,选择优质蛋白。

2.戒烟。

3.限酒。

男性:葡萄酒<100-150毫升(2-3两);

啤酒<250-500(半瓶-1瓶);

白酒<25-50毫升(半两-1两);

果酒<4两。

女性:男性量减半。

4.消除紧张情绪。

5.低盐饮食。钠盐<6克/日

6.适量增加体力活动。

7.不食高胆固醇食物,多食富含纤维食物,低糖饮食。

通过简单介绍以上几点高血压的知识,希望能够引起大家的注意与重视。借此提醒新民百姓,在与家人共度新春佳节之时,一定要保证自己的休息,控制饮食与情绪,高血压患者要按时服药,让血压得到良好的控制,健健康康地迎接新一年的到来。

作者简介

        齐丽薇 主任医师,大学本科,新民市人民医院心内二科主任。1994年毕业于沈阳医学院,从事心内科工作22年。2005年进修于北京阜外心血管医院心内科,2015年进修于沈阳陆军总院学习介入治疗。擅长高血压、冠心病、心绞痛、急性心梗的诊治,急慢性心力衰竭及各种心律失常的药物治疗。多次在国家级医学杂志发表论文。多次参与中国心血管病中心牵头的国际临床研究(CCS-2、China-PEACE、CHEAT等)。



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