今天开始是这样的……
有种一觉回到解放前的错觉。是的，“断崖式”的倒春寒，又开始啦！ 反季节、不按常理出牌、忽冷忽热、让人猝不及防，就是倒春寒这个任性的家伙的特点！
在这任性的季节里，最易引发呼吸道疾病、心脑血管疾病、风湿疾病这三种疾病！
潮前温暖的气温使呼吸道致病性微生物活跃，突然变冷容易引起人体受凉，呼吸道局部温度也随之降低，抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱，很容易诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。
建议：
天气寒冷，夜晚居室当门窗紧闭，以防睡梦中被寒风所袭，但不可整天关门闭户，白天需适时开窗通风换气，保持室内空气新鲜和阳光充足，这样就使各种病菌失去滋生的条件。
女性过早换裙装，容易导致关节炎和多种妇科病。古人在长期的生活与劳动实践中认识到，寒多自下而生，因此中国古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张，《老老恒言》也有“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减”之说，这也与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部为差，易受寒冷侵袭的观点相吻合。
建议：
春季穿衣首要照顾好“首足”两头，以防风寒侵袭，不要过快穿上衣袂飘飘的春装和单鞋。比如，不少女孩一到春季就开始穿短裙单鞋，这对身体很不好：脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，对人体来说非常重要，一定要注意保暖。纵然偶尔升温，也应从上身递减衣物，这样可避免关节炎、妇科等疾病的发生。
在“倒春寒”天气中，人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，致使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速了血栓的形成。
同时由于初春时节气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠，血流减慢。中风发生时往往都有一些早期征兆，如有黑蒙现象的短暂性视力障碍，常常哈欠连绵等。凡是出现这些征兆，患者必须重视，及早到医院进行全面检查，必要时再做脑血管造影。
建议：
心脑血管疾病的主要防治方法如下，
1、防止栓塞出现，注意保暖。
2、晨练的时候应该注意，不要突然的大幅度锻炼，这样很可能会引起神经兴奋性突然增高。
3、改变自己的不良生活方式，多吃富含精氨酸的食物，最关键的是控制血脂和血压。
