春天一到，很多朋友容易被各种各样的过敏性疾病困扰。这一类容易过敏的人群，在中医的体质学说中，属于特禀质。
中医认为，特禀体质的人之所以会出现容易过敏，打喷嚏、流清涕，就是因为卫气虚，不能抵御外邪所致。中医认为，“肾为先天之本”，所以特禀质的朋友养生时就应以健脾、补肾气为主，以增强卫外功能。今天，湖北省中医院治未病中心的徐文华教授就来给您介绍一下特禀体质的人如何养生。
饮食调理
特禀体质的人在饮食上应保持清淡，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物 。
中药调理
特禀质先后天都不足，也容易被外邪侵袭，应“补肾养肝固先天，健脾益肺壮后天”。日常饮食中，可以多用一些益气固表的常见中药如黄芪、山药、太子参、防风等。徐教授在这里就给大家推荐一道固表粥。
原料：黄芪20g、乌梅15g、当归12g、粳米100g、冰糖15g。
做法：先把黄芪、当归加水煎开，用小火慢煎成浓汁。然后向药汁中加水煮开后，加粳米煮成粥，放冰糖趁热食用。
功效：乌梅固涩养阴，黄芪能补脾肺之气，升举阳气，经常食用，能补气固表，对抗过敏。
起居调理
保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒。室内装修后不宜立即搬进居住，要放一段时间，春季花粉比较多，尽量减少室外活动、不宜养宠物。
湖北省中医院供稿
