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【孕妈妈学校】12月17日九龙坡区中医院孕妈妈学校课程预告《孕期运动与孕期瑜伽》

孕期可以运动吗?

孕期可以做那些运动呢?

孕期运动需要注意些什么?

孕期我们应该在那些时间段做运动呢?

孕期做那些运动有利于美妈们产后重塑身材呢?

………………

2016年12月17日,九龙坡区中医院孕妈妈学校为帮助各位孕妈妈调节孕期生活、缓解孕期产生的不适、有效助产及产后恢复,将特别安排《孕期运动与孕期瑜伽》专题课程,并邀请知名瑜伽教练亲临现场,为各位准爸妈们讲解孕期适当运动的好处、孕期瑜伽方法以及呼吸技巧,现场传授孕期瑜伽的基本要领。帮助孕妈妈们轻松应对孕期各种不适,做一个健康、快乐的孕妈妈!欢迎各位准爸妈们积极参与!


孕期运动和练习瑜伽的好处:

●可增强孕妇的体力和肌肉的张力,缓解孕期腰酸背痛的症状。

●调整内分泌,减少罹患高血压糖尿病等妊娠合并症的几率。

● 有助于缓解压力,放松身心,改善睡眠。

● 有利于孕妇顺利分娩以及产后重塑身材。

● 有利于胎儿的发育。


20161217日(星期六),九龙坡区中医院孕妈妈学校正常开展,欢迎各位孕妈妈准时参加!


■授课时间:20161217日(星期六)上午9:30

■授课内容:孕期运动和瑜伽

■授课地点:九龙坡区中医院门诊大楼15楼孕妈妈学校

■课程内容预告:孕期适当运动的好处,瑜伽专家教您孕期瑜伽呼吸技巧及运动方法,了解在孕期的不同阶段练习瑜伽的注意事项。

重庆市九龙坡区中医院孕妈妈学校每周六上午准时和准妈妈们相约,内容涵盖孕期知识、分娩预演、产后护理、准爸爸训练营、新生儿知识、儿童成长等多方面的内容。如果此时的你,正在孕期中,那么就一定不要错过如此精彩的妈妈课堂!


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