说混合痔属于痔疮类型中比较严重的类型，患上混合痔不仅会严重影响到人们的生活与工作，还会给人们健康带来巨大危害。因此，对于混合痔我们除了要及时治疗外，还要学会预防。那么，混合痔有哪些预防妙招?
宏元堂中医院肛肠科专家赵医生介绍，预防混合痔除散步、跑步、体操等锻炼外，可进行提肛运动，即双膝与胸部贴床，臀部提高，肛门内缩之后又放松，如此每天反复进行30～50次。或取仰卧位作肛门内缩动作，或站立或坐，并配合深吸气，肛门内缩，而后深呼气，肛门放松。后者在白天工作间隙也可进行。
混合痔的预防妙招：
1、注意排便卫生，便后清洗肛门，.好便后用自来水冲洗肛门。
2、改变饮食结构： 主食不要过细;多吃蔬菜，如菠菜、瓜类、萝卜等;成熟的水果，如苹果、香蕉、梨;适当的蛋白质如牛奶、禽蛋以及适当的脂肪;足够的饮水，每日水量应达2000～3000毫升;食用辛辣食物，不饮酒，以使大便软化或缓解便秘。
3、注意个人卫生： 每天坚持清洗肛门处，使其保持清洁、干净，在选择内裤和贴身衣物时，应选择舒服的、宽松的，由于过紧勒伤肛门周围的皮肤，阻碍静脉血液的正常流通。
4、注意生活中的小细节， 注意各方面的卫生 这样才不会让病毒有机可乘。
温馨提示：不要等患上疾病了才想着如何去预防，在日常生活中应提前做好所有疾病的预防工作，从饮食到卫生等各方面都应做到有律可循。
赵留明
职务：体检科主任
职称：外科住院医师
出诊时间
上午：8:00-12:00，下午14:00-18：00
（预约电话：0769-38959555）
擅长主治： 毕业于广州医科大学，从事外科工作10多年，有丰富的临床工作经验，擅长外科常见病、多发病诊断和治疗。擅长中西医结合治疗男性不育、少精、无精症、早泄；前列腺增生、前列腺炎治疗、包皮过长微创无痛苦治疗。另外，内外痔、混合痔、直肠息肉注射手法。见效快，痛苦少，病发率低等。
