从上个星期开始，气温逐渐回升，天气也从之前的湿冷转为晴朗大风，预示着春天的到来！但初春更要注意养生，预防感冒！
春季大风带走大量的水蒸气，空气湿度降低，导致口干唇裂、鼻腔黏膜干燥，容易出现微小的裂口，防病功能随之降低，易引起呼吸道疾病的发生，如支气管炎、流感、肺结核等。
《黄帝内经》中提到：虚邪贼风，避之有时。由此可知，对于能使人致病的风邪要能够及时地躲避，这一点在春季尤其重要。猛烈的大风常使空气中负氧离子大幅度减少，导致对天气变化敏感者体内化学过程发生变化，血液中开始分泌大量的血清素，导致神经紧张、压抑和疲劳。
风能助病威，正如《黄帝内经》里说“风者，百病之长也”。众多的外感因素中，风邪是主要致病因素。许多疾病的发生，常常与风邪相关联。
春天的自然条件适合于睡眠，加上春天比冬天夜短，所以出现“春困”的现象；人体生理状态正处于调适过程中，尚处于滞后和低潮状态，故易导致“春眠不觉晓”的现象。
1．春季气候对人生理的影响
俗语云：百草回生，百病易发。健康人可很快适应这些变化，而体弱多病者、老人及孩子的适应能力差，易导致各种不适。
春季气候骤变，影响人体免疫功能。忽冷忽热的气候易使人体的血管不断收缩扩张，很不稳定，对高血压、心脏病病人的危害极大，易诱发中风、心绞痛或心肌梗塞等疾病。春季多风，易出现皮肤干燥、嘴唇干裂等现象。因此春季时注意增减衣服，积极参加室外活动，早睡早起，以适应春天生机勃发的特点，维护身心健康。
2．春季易出现情绪失常
春天乍暖还寒，是气温变化幅度最大，冷暖最不稳定且多风的季节。这种气候变化易导致情绪波动。
3．春天需防雾
由于大气污染日益严重，春季雾天出现的次数也有所增加。而且，离地面越近，附着于雾的各种污染物越多。因此，雾有损于人体健康，对呼吸系统、心血管病病人和老年慢性支气管炎、支气管哮喘病人危害极大。对于过敏性体质者和慢性病病人来说，更应注意避开雾天出行。此外，雾天空气湿度大，易导致湿邪所伤。因此，在大雾弥漫的早晨和黄昏，不要冒雾外出，并关窗闭户，防止大雾进入室内，以免为雾所袭。
春季预防风寒的养生极佳补品，兴业社区卫生服务站卫生服务站推荐药膳——春季海马童子鸡田七汤
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药用功效：有温肾补肾、补气活血、止咳平喘、镇静安神、散结消肿、舒筋活络等功效，海马煮汤，可以活血补血，强筋健体，增强体质。
注意秘诀：不可与葱花同炖，这样会削弱海马的能量的，要想药效好就要用海马品种最好的三斑海马，剩下的海马田七可以放冰箱冷藏，下次还能用。
