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【女性】抓住这5个时间段,乳房健康有保障!

一对美丽且健康的乳房对于女性来说尤为重要,但是大多数女性都对自己的乳房疏于呵护,或是呵护不得当,那么乳房应该怎样呵护才正确呢?小编告诉您,这5个不同的时期,护理乳房的方法也不同哦。


少女期



        女孩子一般从9-10岁开始,乳房因卵巢分泌激素的刺激,出现乳核,并慢慢增大,到15岁时基本成型。刚开始发育时,女孩子乳房比较有韧性,有些少女可能两乳房大小也不同,但不必担心,随着身体的发育,这种差别会自然消失。


成年期



        
大多数女性月经时乳房在月经前7-10天,受体内雌激素影响开始增大,直到月经来潮激素水平下降,乳房逐渐复原,至月经后7-8天回复正常。月经前一周内,远离辛辣刺激,尽量吃清淡高纤维食物,以免激素过于活跃,加剧经期乳房胀痛。


妊娠时



        妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一,正常乳房重约200克,妊娠后乳晕颜色变深,乳房体积增大,妊娠末期乳房可达400-800克。在怀孕满6个月后需进行乳房护理,方法是用手托住乳房,自乳房底部开始向乳头方向按摩,同时揉捏乳头以增加其韧性。


哺乳期



产后2-3天内,在催乳素的作用下,乳房迅速胀大并变得坚实。随着规律哺乳的建立,乳房会规律地充盈、排空,再充盈、再排空。


中年以后



由于卵巢分泌的激素开始减少,乳房体积变小,即使增大也是脂肪在增加。此时乳房疾病发生率增高,应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉,要立即就诊。


这5个时期是女性乳房保健的关键时期,各位女性朋友应该特别注意,针对不同时期,做好相应的乳房保健。




来源:北京市丰台区妇幼保健院


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