一对美丽且健康的乳房对于女性来说尤为重要，但是大多数女性都对自己的乳房疏于呵护，或是呵护不得当，那么乳房应该怎样呵护才正确呢？小编告诉您，这5个不同的时期，护理乳房的方法也不同哦。
女孩子一般从9-10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。刚开始发育时，女孩子乳房比较有韧性，有些少女可能两乳房大小也不同，但不必担心，随着身体的发育，这种差别会自然消失。
大多数女性月经时乳房在月经前7-10天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后7-8天回复正常。月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。
妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一，正常乳房重约200克，妊娠后乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400-800克。在怀孕满6个月后需进行乳房护理，方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加其韧性。
产后2-3天内，在催乳素的作用下，乳房迅速胀大并变得坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。
由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房体积变小，即使增大也是脂肪在增加。此时乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉，要立即就诊。
这5个时期是女性乳房保健的关键时期，各位女性朋友应该特别注意，针对不同时期，做好相应的乳房保健。
来源：北京市丰台区妇幼保健院
