说起头发的重要性,可能大多数人都感触不大,但想象一下,正是青春年少却有着与年龄不符的白发,这是一件多么尴尬的事情!警惕白发!它已经不是年龄的象征!
什么决定头发的好坏?肾脏!
从中医理论来说“肾气衰,发脱落,发早白”,当心肾不交(神经衰弱、担惊受怕、思虑过度)肝损血亏,导致体内的代谢紊乱伤肾精气,诱发肾虚早衰,头发早白脱发,发质枯黄分叉易断,肾炎肾病,夫妻性冷淡不孕难孕,男子滑精早泄,女子月经不调,痛经难忍,习惯性流产等病症。
少年白90%都是「肾虚早衰」,肾气的盛衰在外部的表现,从头发的颜色一眼就能看出来。总之,肾脏不好,就会提前衰老!
如何从头发颜色来看你的肾脏健康?
毛发的营养虽然来源于血,但其生机实根是肾藏,在人体中,肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。我身边有些男性朋友,年纪轻轻,头发就已经有不少白发。虽然导致少年白的原因有很多种,但其反应出的身体健康养生情况也是很令人担忧。
“少年白”如若忽视,长期不调理就会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、尿频多梦、夜间出汗,疲倦没劲、不想吃饭、眩晕耳鸣等现象。不仅如此,还有“面子”问题:眼睑浮肿苍白、黑眼圈重、唇青黑、长痘斑、肤色粗黄松弛、毛孔粗大、乳房下垂……
世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。肾脏是一切的根本,体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。呵呵,如果能把自己的肾养好,你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的!效果比你天天敷面膜还好呢!
正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减、肝血不足,不能荣养头发,就会出现白发。这属自然现象,也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。
1、青壮年“少白头”:
营养不良,如缺乏蛋白质、维生素等,以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。
2、变黄褐色或淡黄色:
甲状腺功能低下,高度营养不良,重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏。
3、头发发黄且大量脱落:
是患某种疾病导致的,如患系统性硬皮病,系统性红斑狼疮。少女头发少且发黄,则可能是青春期缺钙,表现为夜间出汗、小腿肚子(腓肠肌)抽筋。
4、斑秃和头发稀疏:
主要反应的是肾气不足,肾虚的问题。小儿头发稀疏则多是由于发育先天不足,还伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。
有些还能反应出脾虚的问题:脾在中医学讲究的是运化精微营养物质,是滋润头发的最重要脏器,脾虚则头发枯黄、没有光泽、易断、掉发。这类人平时可以吃点谷生缘红豆薏米粉来调脾胃,排毒祛湿。
甚至肝脏问题:肝在中医讲是藏血的,血载营养物质的,头皮的血液循环不够的话,头发就没有营养,因此还需补肝气,平时饮食注意清淡,还可多吃养肝排毒、清热润肠的谷生缘山药绿豆百合粉,尤其是熬夜通宵加班人群!
5、容易脱发问题
女人:除个别的与遗传因素有关外,大多数非正常脱发发生在产后,从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足,从而导致头发大量脱落。此时,通常以补血为主,平时也要多补充些当归、阿胶糕、红枣等。
男人:秃顶患者中,男性占大多数。中医认为,精血同源,男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶,多是精神压力过大所致。所以,平时应保持心情愉快,注意减轻压力。
老人:大多属正常生理规律,若太严重,则是气血亏虚所致,通常倾向于多吃谷生缘核桃芝麻黑豆粉补肝肾。
体内肾气的盛衰在外部的表现,能从头发上显露出来
肾藏精,精生血,血的生成,本源于先天之精,化生血液去营养毛发。人体肾精充足,头发则发育正常,表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。所以中医说,乌黑亮丽的秀发,就是由肾气血激发和促进生长的。而美发的第一法则是补肾。
“肾气衰,发脱落,发早白”,“发为血之余”;“肝藏血”,精血同源相互转化。所以,头发生长的好坏,与肝肾和气血有直接的关系。
1、脱发患者,多是肝肾两虚,气血亏虚,发无生长之源,毛根空虚而脱落。
2、气血虚损,不能荣养全身,则可出现衰老现象,表现在外部可见脱发。
3、突发的精神刺激或长期的精神压力,也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。
肾如大树,肾好,一切都好!
肾脏在我们腹部内脏的最底端,如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏,就好像大树有了茁壮的根和主枝干,五脏六腑有了一个好的生存环境,汲取营养,以内养外,我们才能够漂亮。
肾脏一好,则骨骼强壮充盛,脑子反应快,听力好,皮肤细腻,头发乌黑秀亮;
但,如果肾虚,则会感觉到思维衰退,耳鸣,头发早早发白、脱落,甚至会导致毛孔粗大,黑眼圈严重,皮肤松垮,乳房下垂等。
肾不仅对男人重要,对女人更重要!
我自小就有点畏寒怕冷,我妈为了调理好我的身体,甚至还学了一段时间的中医。她最常跟我说的一句话就是:女孩子要学会养肾,肾不仅对男人重要,对女人更重要!
最近她从一个资深老中医那学了一个粥,叫核桃芝麻黑豆粥,每天都会煮给我喝。刚开始我只是应付着喝一碗,后面喝了三周,我才慢慢发现这粥确实有用。我指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,脸上开始变红润了,还没之前那么虚弱怕热怕冷,感冒也少了,我妈的白发也少了!我爸也说这粥好!
有福共享嘛,所以我把这个粥的方子写在这里,希望能给有缘的朋友带来好处。只要你坚持,你会看到成果的!大家一起把身子养好吧!
食疗养肾乌发粥:核桃芝麻黑豆粥
核桃仁3个,山药4小片,黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一把,枸杞子一小把。(这是一家三口的量)
核桃仁、黑芝麻是天然补肾佳品;而黑豆被称为“肾之谷”,补肾固精,乌发黑发;黑米滋阴补肾,健脾益气,再将山药、枸杞子、小米搭配在一起熬粥,再好不过了!
白天可以这样煮: 先把核桃仁敲碎,山药掰断,然后和黑豆、黑米、山药、小米、黑芝麻一起洗净浸泡4小时以上。大火煮沸,关火焖半个钟,再开火焖煮1小时。放入枸杞子、冰糖,小火焖煮1小时,熬至糊状。
晚上还可以这样煮: 中午或晚饭时间把核桃仁、黑豆、黑米、小米、山药、黑米洗净放锅里浸泡,临睡前加入黑芝麻、枸杞子开火煮沸,然后关火(不要掀开盖子)。第二天早上起来加点水,加冰糖,煮沸!
虽然这个粥煮起来比较麻烦,但我每天都坚持喝上一碗。
最后,祝能看到此文的朋友肾都可以捧捧哒!
常按二维码“识别”关注。
一个只专注于健康与养生的公众号,一个弘扬中医文化的公众号!关注健康,关注养生,求医问药,疑难症咨询,赶快关注吧!
中药偏方,验方集锦!