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【高阳县中医院】常识篇│治疗便秘的三大神穴你知道吗?

总有样东西,我们对它又爱又恨,不出来的时候渴望见到它,出来的时候恨不得马上冲走,生活中对它又难以启齿,这就是磨人的小妖精——“便便”。



可“便便”却不听话,最常见的就是便秘,据统计,在现代生活中,有48%的女性深受便秘的困扰。便秘对生活造成极大的影响,让大家再也不能当个愉快的小公举。



对于这样的同志我想说:


很多“秘友”采用了各种方法,可便便仍然不听话,今天作者就使出洪荒之力帮大家排忧解难,分享三个缓解便秘的方法。

一、支沟


【所属经脉】 手少阳三焦经

【取穴方法】 抬臂,掌心向下;从掌腕背横纹中点处直上量4横指(食指,中指,无名指,小指),在前臂两骨头之间的凹陷处。




支沟为治疗便秘的要穴,可以采用大拇指指尖按压对侧手臂的支沟穴。每次可按压5—10分钟。





二、天枢

 


【所属经脉】 足阳明胃经

【取穴方法】仰卧位,过乳头作一条与前正中线平行的直线;沿脐中作一条水平线,两线的交点到脐中连线的中点,即为该穴。




天枢穴为大肠募穴,对治疗便秘腹泻均有良好的作用,可用双手拇指按压对应的穴位,每次约5到10分钟。

三、足三里


【所属经脉】 足阳明胃经

【取穴方法】 坐位,同侧手张开,食指第二指关节桡侧缘对准外膝眼处下缘,小指第二指关节处即是该穴。




四总穴歌中提到:肚腹三里留。说明足三里是治疗肠胃疾病的常用穴。平日可用大拇指或中指按压该穴,每次按压5到10分钟。


上面提到的三个穴位都可于每日按压2到3次。这个方法是不是很方便操作啊!保证每位秘友常用此方法,既可以排毒又可以起到瘦小腹的作用哦!



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