老年人春游健康提示

         旅行前要做健康检查，遵从医嘱。

        出游最好是参加集体行动，这样能得到多人的互相照应。在途中或目的地，老年人也不要独自出行，以防发生意外。

        晕车、晕船可提前30分钟吃防晕药，同时尽量避免长时间处于坐位姿势。

       老年人行走要穿防滑、轻便、柔软有弹性的旅游鞋外，尽可能拄一手杖，以增强身体的支撑能力。

       旅行安排要留有充分的时间休息、睡眠，并要避免夜间乘车。

       有慢性疾病的老人旅行时，不得随意更改服药时间及剂量，要根据身体情况适时调整旅行计划。