左为每天睡8小时，右为睡6小时
调查显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，22%的人24点后仍不睡，43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。你知道吗？睡眠不足的人衰老速度，是正常人2.5-3倍！
如何改善睡眠？哪种姿势易入睡？睡前如何释放压力？
跟着我们学起来！
图文来源人民日报
左为每天睡8小时，右为睡6小时
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图文来源人民日报
