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这么美的董卿和贝嫂,曾经也是丑过的……

▲春晚上热搜的董卿,之前被屡次曝出素颜照,不是长痘痘就是脸色暗沉。据说是因为当年压力过大,导致内分泌失调造成的,后来去美国学习,顺便调理了一下,皮肤也就相应好了起来。现在就算在高清视频镜头下,皮肤状态也是有光泽的。(别说是因为化妆,皮肤黯淡化妆也挡不住!)


▲贝嫂也是如此,年轻的时候在下颚处经常会爆痘,而且皮肤都没有光泽。后来注意调理,皮肤明显健康了很多,不光下颚处光滑了,整体光泽度和紧致度也提高了。


由此可见,排毒真的很重要,不仅是身体问题,更会影响到“面子”问题。


那怎么能判断自己是不是已经不小心成为“毒后”了呢?其实从毒素会造成的身体反应,我们大概能够觉察到。


▼明星都用哪些排毒方式?


其实“上火”是中医的概念,外国人并没有这个概念,但为了解决便秘、长斑长痘、水肿、口气等问题,也都花样百出。


1、拔火罐等中医方式


这是这几年在欧美十分流行的一个排毒方式,很多欧美明星都有尝试。

▲比伯是拔罐的忠实粉丝


▲贝嫂的背上也能看见拔罐的印记


拔罐是利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、消肿止痛、祛风散寒等作用。


不过拔罐需要注意几点,第一是拔罐后要注意注意避风、受寒、受热等。因为毛孔放大,也正是邪气更容易入侵的时候。


2、食疗法


其实明星最多的还是用食疗的方式来排毒。


比如大S用的是早餐排毒法每天早上把燕麦(用开水泡软)、葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要水),持续下去会觉得自己的身体渐渐达到无毒一身轻的境界,骨骼变得健壮、气色也红润起来。不过大S也表示,刚开始吃的时候,有可能觉得干巴巴的不太习惯。



而詹尼佛-安妮斯顿则有一套自己的方法,叫做分区饮食法


也称为多营养素平衡血糖饮食,主要是通过饮食中所含的成分组合而成最佳配比。这种配比就是由30%的蛋白质、30%的脂肪和40%的碳水化合物组成。这种饮食配比,不仅能保证身体所需营养,还可以产生饱腹感,并加速新陈代谢,使身体高速运转起来。


但是以上两个食疗法最大的缺点就是——太费劲了。


3、果蔬汁轻断食


很多维密超模和明星会用简单易操作的果蔬汁+轻断食来进行排毒。


所谓果蔬汁轻断食就是一个月有几天不吃饭,用果蔬汁来代替餐饭,既可以清肠排毒,刮油解腻,还能减肥瘦身。



健康的身体,健康的状态,都离不开健康的生活习惯。所以无论你的养生方式是走什么流派的,都需要让自己的身体回到正常轨道!





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