药最网
首页

【健康科普】只吃水煮蛋太单调了,鸡蛋这样做,好吃到哭!


鸡蛋里含有高蛋白,但是只吃水煮蛋就有些太单调了。下面就和大家分享几种好吃又简单的鸡蛋食谱~

葱花鸡蛋饼


材料:3颗鸡蛋,面粉、小葱、盐、水适量。


步骤:1.把鸡蛋打进一个碗里,倒入半杯水,把水和鸡蛋一起打散。


2.用滤网将面粉筛进蛋液,这样可以使鸡蛋饼吃起来更加细腻~

3.将小葱倒入混合好的蛋液中,搅拌均匀。

4.在平底锅底部倒入适量的油,将混好的蛋液倒入平底锅内,左右摇晃,摊平蛋液。

5.鸡蛋饼底部成形之后,翻过来再煎一下另一面,等到整个蛋饼全熟就可以盛出来了!

6.伴随着阵阵葱香的鸡蛋煎饼就可以开吃了~

清蒸鸡蛋羹

材料:2颗鸡蛋,葱、盐、凉开水适量。


步骤:1.将蛋打碎后,放入适量的盐,绕圈打散,不要按照前后方向打蛋。

2.加水的时候按照水和鸡蛋1比2的比例,一定要添加凉开水,避免蛋羹出现蜂窝,然后用筷子搅拌均匀。

3.用滤网过滤一遍混合好的蛋液,这样可以过滤掉蛋液中的空气,使蒸出来的鸡蛋羹更加紧密,口感更嫩。

4.水开之后放上蛋液,盖好锅盖,蒸7-10分钟就可以出锅了!

5.拿出来之后,滴几滴香油,放几颗葱花,入口即化的蒸鸡蛋羹就做好了~

糖醋荷包蛋

材料:2颗鸡蛋,淀粉、洋葱、小葱、姜、蒜、米醋、生抽、白糖适量。


步骤:1.在锅内煎好两枚荷包蛋,放旁边备用。

2.将葱姜蒜、醋、糖、生抽、淀粉放入锅中,开大火煮两分钟。

3.煮至浓稠可以闻到香味,就可以把荷包蛋倒进锅中,进行翻炒,荷包蛋完全裹上酱汁就完成了!

4.软嫩的荷包蛋配上酸甜的酱汁,吃过一次一定忘不掉!

五香茶叶蛋

材料:鸡蛋6颗,酱油、姜、茶叶、盐、冰糖适量。


步骤:1.将鸡蛋洗净后放入滚水内煮6-8分钟。

2.鸡蛋捞出后用凉水冲泡,接着用擀面杖把表面的皮敲碎,也可以直接用手磕碎,但不要揭开鸡蛋皮。

3.把葱、姜、茶叶、酱油和冰糖倒入锅中,鸡蛋也放入锅内。因为这次煮的时间有些长, 因此要多添一些水。

4.煮一个小时之后,将盐倒入锅内,再煮5分钟左右就可以关火了。

5.关火之后要记得泡1-2个小时,如果泡一个晚上会更入味~

6.入味之后的茶叶蛋,剥开之后,蛋白上会出现大理石一样的花纹,味道吃起来也会更加香!

鸡蛋原来还有这么多做法

快来试一试吧~


来源:中医养生



我们相信原创的力量

我们不传小道消息和谣言

我们不取吸引眼球的耸人标题

我们不做只为转发量而存在的媒体

健康幸福路上

我们愿意陪您一起认真走下去……


济宁市卫计委主管   齐鲁晚报李倩工作室主办


济宁卫生计生新媒体内容合作(长按可复制)

Tele:18678730171

来稿请洽:qlwb001@163.com


相关话题

相关话题

}