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【健康】戒烟的好处这么多，你知道吗？

2017年03月07日 08:51

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许多研究证明，不论是什么年纪的人，只要戒了烟，都可以比不戒烟的人活得更长久，更健康。

戒烟可以降低罹患冠状动脉硬化性心脏病，肺部疾病，心血管疾病和多种癌症的可能性。

五十岁以前戒烟的人：在15年内死亡的可能性比继续吸烟的人减低一半。

三十五岁以前就戒烟的人：可以避免百分之九十因为吸烟而引起的心脏疾病。

医学研究显示

1

戒烟三天后，尼古丁完全排出体外对肺支气管放松，使呼吸较顺畅。

2

戒烟一星期后，受损的神经末梢开始再生，嗅觉味觉开始改善。

3

戒烟两星期后，皮肤比较健康，牙齿比以前干净，头脑清醒，睡得安稳，比较有耐性。

4

戒烟三至四星期后，肺部开始复原及储存更多空气，你不会像戒烟前那么容易气喘。

医学报告显示

1

戒烟一至九个月后，肺支气管纤毛再生，减少肺部感染的可能性。

2

戒烟一年后，心脏病发作的可能性减半。

3

戒烟五年后，中风的可能性降低到和不吸烟者一样。

4

戒烟十年后，体内的癌前期细胞被正常细胞取代、使得肺癌的可能性减半、患其他癌症的可能性都减少。

5

戒烟十五年后，死亡率降至和从未吸烟者一样，发生心脏病和肺癌的可能性降至和不吸烟者一样。

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