宝妈们要重视给宝宝补充维生素D，是因为维生素D缺乏与多种小儿疾病存在密切的关系。

说起佝偻病的病因，大家的第一反应肯定是缺钙，其实这是不对的。佝偻病的全称是“维生素D缺乏性佝偻病”，从名称上我们就能看出，导致佝偻病的直接原因是缺乏维生素D。

《科普课堂》佝偻病的主要症状有：

初期：由于神经兴奋性增高，患儿易激惹、烦躁、夜惊、多汗、枕秃。

激期：方颅、鸡胸、漏斗胸、手足镯、X型腿、O型腿。

恢复期：初期和激期症状减轻或消失。

后遗症期：为及时治疗会造成严重的骨骼畸形。

反复呼吸道感染是小儿常见病，与小儿特异性免疫和非特异性免疫功能较差有关。研究人员发现维生素D的缺乏或低下在幼儿中普遍存在，直接增加了肺炎、支气管炎及肺结核等下呼吸道疾病的发病率。

维生素D 的缺乏与I型糖尿病、类风湿性关节炎及多发性硬化症等自身免疫性疾病有关。有研究表明，维生素D能够延缓胰岛β 细胞凋亡，促进外周T细胞凋亡，从而减轻自身免疫反应，提示维生素D 可作为治疗1 型糖尿病的免疫调节剂。婴幼儿期补充维生素D 可以调节细胞免疫反应，抑制Th1 细胞的活性，减弱其细胞免疫应答，从而改善自身免疫疾病症状。

流行病学资料显示，多数肿瘤患者的血浆维生素D水平较低，提示维生素D 的缺乏可能是结肠癌、乳腺癌及食管癌等恶性肿瘤的危险因素之一。每日增加维生素D 摄入量，定期检测体内维生素D水平，使浓度维持在78 -100 nmol /L，可降低癌症等慢性疾病的发生率。

太阳中的紫外线照射皮肤可以在人体内合成维生素D，每次带着孩子体检的时候医生都会询问晒太阳的频率，这是有道理的。但是中国地大物博，气候条件相差过大，晒多长时间日照强度多少能转换多少维生素D，这些没有准确的数据。

食物中含有维生素D，但是含量较少。我们从食物中很少能够获得充足的维生素D，维生素D主要存在于深海鱼中，比如金枪鱼，三文鱼等，少量存在于奶酪和蛋黄中。

我们在市面上常见的维生素D制剂也包括很多种，滴剂的、片剂的、胶囊剂的等等，根据自身需求选对种类也是十分重要的。

首先，维生素D是脂溶性维生素，非油脂性的片剂或胶囊剂的维生素D经胃酸解离会破坏维生素D的活性，使维生素D的吸收率更低。从而造成由维生素D不足导致钙吸收不足。

滴剂的维生素D，拿悦而®维生素D来说，辅料是精炼植物油，由于外面有油脂的包裹，维生素D不会直接接触胃酸破坏活性，所以吸收率高。

我们国家出台了许多的政策法规指导婴幼儿维生素D的补充，宝妈们可以作为参考。

1、2015年8月1日 中国营养学会 《0-6月龄婴儿喂养指南》

婴儿生后数日开始每日补充维生素D400 IU。

2、2013年 《中国国家处方集（化学药品与生物制品卷-儿童版）》第537页维生素D【用法用量】规定：

（1）预防维生素D缺乏：母乳喂养者每日口服补充400—800IU；早产/低出生体重婴儿每日口服800—1000IU，三个月后改为每日400IU。

（2）治疗维生素D缺乏性佝偻病：每日口服2000—4000IU，一个月后改为400IU。