春天这5个坏习惯最招湿气！拔罐祛湿有禁忌

中医认为，湿气是“万恶之邪”。湿邪如今已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。湿邪与我们的生活方式息息相关，春天这5个坏习惯最招湿气，看看你占了几个？

1、运动少：工作忙、没时间运动的人就容易招湿气，越不运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之还可能出现疾病。

2、穿得少：“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，在春冬季交替时期，仍要注意保暖。

3、不通风：一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐地板、长时间待在密闭的室内等。

4、口味重：肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

5、爱吃凉：中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，容易让湿邪入侵。

身体沉重、浑身不清爽；大便黏腻，马桶总冲不干净；舌苔很厚......这些都是体内湿气重的表现。想要改变这样的状态，就得给身体排排湿了。饮食均衡、多运动等都是祛湿的有效方法，除此之外，也可以试试中医拔罐疗法祛湿。

中医拔罐疗法是以罐为工具，通过排气造成罐内负压，使罐缘紧紧附着于皮肤表面，牵拉神经、肌肉，改善局部血液循环，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。

拔罐的注意事项

1、对于部分人群，可通过拔罐去除湿气，但由于体内湿气的特点较为复杂，去除体内湿气通常需借助中医中药的疗法，同时要求做好日常生活的护理保健工作。

2、拔罐时冷饮等食物通常被要求禁止，拔罐后不能够立即洗澡，否则不仅皮肤容易受伤，还容易受寒感冒。

3、拔罐后皮肤出现红晕或瘀血属于正常现象，注意休息，过段时间会自动消去，如局部瘀血严重者，则不宜在原位再拔。