古诗有云“人面桃花相映红”，我们也常用桃花来形容少女的颜容。白里透红的皮肤能体现出女性健康的身体，表明女性气血旺盛。春天是桃花盛开的季节，中医一直主张天人合一。春天是生发的季节，所以到春天了我们人体也像桃花一样生发。今天我们就和大家着重分享下桃花的药食价值。
功效作用：
泻下通便，利水消肿。尤其擅长消除积滞胀满，通利大小便，可用于水肿、腹水、便秘。甘、苦、平，微温，入心、肺、大肠经。
文献记载：
1、"主除水气，破石淋，利大小便，下三虫。"——西汉·《名医别录》刘向
2、"主下恶气，消肿满，利大小肠。"——唐·《唐本草》苏敬
3、"利宿水痰饮，积滞。治风狂。"——明·《本草纲目》李时珍
4、"破妇人血闭血瘕，血风癫狂。"——明·《本草汇言》倪朱谟
5、"带蒂入药，能凉血解毒，痘疹通用之。"——《岭南采药录》萧步丹
6、“补心、活血、生津涤热。”——清·《随息居饮食谱》王孟英
食用方法：
1）食疗养颜
用桃花泡水，如果使用的是鲜桃花4克就足够了，如果是干的2克足以（所有的花干的和鲜的基本上都是翻一倍）。一般连着喝两天就可以起到通畅大便的作用，通畅后立即停止。
2）桃花红花茶
配料：桃花、红花各5克（藏红花1g）。
做法：将二者择净放入茶杯中，冲入沸水适量，片刻后饮用。
用法：每日1剂，使用3天。
功效：可活血化瘀。适用于痛经、月经不调（这里指的月经不调指来的相隔时间长、量少、颜色黑、有血块）。
3）桃花粥
桃花除了泡水，制作桃花粥也是一种非常好的食疗方法。一种方法是用桃花熬水，拿水煮粥。还有一种方法就是将桃花放入粥中与桃花一起煮。
材料：桃花干品2克，粳米100克，红糖30克（习惯便秘的人可改成蜂蜜）。
制法：将桃花置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。服法：每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。
适应对象：有血瘀表现如脸色暗黑、月经中有血块、舌质显紫斑、大便长期干结者选用此粥，既有美容作用，又可以治疗血瘀病症。
注意：此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服，一周连服不能超过3天。如用新鲜桃花瓣，效果更好，每日可用4克鲜品。
宜忌：通便即停，不呆久服。桃花偏凉，适用于肠胃燥热便秘。
这里再次特意提醒大家：以上桃花制品适合大便秘结不通、气血瘀滞、面色暗沉、色斑及痤疮多生者食用。体虚、腹泻、便溏者不宜。女性经期血量多时不宜，孕妇忌用。
文|来源于网络
编|余思源
