小沈阳
人生最痛苦的事情是人死了，钱还没花完。
人生最最最最痛苦的事情是人活着呢，钱没了……
赵本山
据法制晚报消息，途牛旅游网预订中心副总经理李波已于2月8日晚，因心肌梗塞离世，年仅44岁。
几个月前，70后的春雨医生创始人张锐也是因心梗去世，张锐的英年早逝让人惋惜，同时也让人更加关注包括创业者在内的高压力人群的健康问题。实际上，张锐本人就是从事健康产业，这更让人唏嘘不已。
那么心肌梗塞为何成了企业家头上的剑!
40多岁猝死，他们大多是家庭顶梁柱
途牛副总经理李波去世，朋友圈看到的大部分文章都在议论健康有重要，没有健康这个“1”，后面的0再多也没有任何意义！这些是近年来突发急病离世的名人们，不能不让人心惊。
据了解，中国每年“过劳死”的人数约有60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。
近几个月来，媒体人、企业家、高管去世的消息不绝于耳，更加令人心痛的是他们均为40多岁，正是人生的大好时光！
《青岛早报》体育部主任马洪文猝死，年仅47岁。
天涯社区副主编金波，因疾病突发在北京不幸去世，年仅34岁。
前阿里巴巴数据技术及产品部(DT)总监欧吉良在打羽毛球时猝死，年仅34岁。
《绵阳日报》编委会编辑中心主任任杰女士在睡梦中突然离世，年仅42岁。
腾讯技术研发中心语音引擎组副组长李俊明在陪怀孕的妻子散步时猝死。
华为海思无线芯片开发部部长王劲突发昏迷，不幸离世，年仅42岁。
慧聪网副总裁、CTO洪广志6月12日下午突发脑溢血，经抢救无效6月13日不幸于北京第三人民医院去世，享年43岁。
春雨医生创始人、网易新闻客户端创始人张锐因心梗去世，享年44岁。
心肌梗塞，你有必要认识一下！
中医说，心系疾病，其实可防可预！
心的病理表现主要是血脉运行的障碍和情志思维活动的异常，从而出现以下症状：心慌心悸、失眠多梦、胸痹、癫狂等。
1、情志护理
心系疾病应注意休息，生活有规律，保证充足睡眠，不要过劳和剧烈运动。根据自己机体的状况选用合适的运动来锻炼身体，则对心脏的养生保健有益。
心病常因七情刺激和情绪异常诱发加重疾病，比如有些人易怒，一生气心跳就加快，增加心脏负担。因此要着重做好情志护理，保持愉快心情，以利气血畅行。
对于老年人来说多参加社区活动，和人多交流，平时可以培养自己的兴趣爱好，让心灵有个寄托。对于年轻人来说，不要处处斤斤计较，保持一个开朗愉快的心情，喜通心，平时多开口大笑，特别是工作中难免会遇到不顺的时候，更要学会坦然面对。
牢记这九字真言，保持一个愉悦的心情和生活态度！
得心病的几率就会降低很多~
眼放宽
心境大
广结友
2、保护心脏适合做哪些运动？
静神调息法：端坐位，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区，闭合双目，使精神进入宁静状态。慢慢地调节呼吸，使呼吸速度缓慢而深沉，然后右手根据呼吸的速度顺时针地轻摩心脏，一呼一吸为一息，一息按摩一圈，按摩36圈。有运行气血、营养心脏的作用。
运动养心法：进行适量的体育运动，如散步、慢跑、太极拳、游泳等，可根据自己身体的具体情况选择运动的方式和运动量。适量的运动有利于心血管系统的健康，可以增强心脏的功能。
3、保护心脏的穴位有哪些？
（1）按内关穴：端坐位，将右手按于左手臂内关穴（前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋间），用力按揉30次，然后用左手按揉右内关穴30次。
（2）按郄门穴：将右手按于左手臂郄门穴（前臂内侧，腕横纹上5寸，两筋间），用力按揉30次，然后用左手按揉右郄门穴30次。
（3）揉心前区：将左手放于左胸心前区，右手压于左手之上，顺时针旋转按摩30次，再逆时针旋转按摩30次。有疏通气血，调养心脏，增强心脏功能的作用。
4、保护心脏的食物有哪些？
（1）蘑菇：
蘑菇中富含微量元素硒，而缺硒是导致心肌梗塞的重要原因。硒能起到调节心肌中辅酶Q，使其维持在适当水平上的作用。在能量代谢中，辅酶Q是重要的辅助因子，缺乏辅酶Q，心肌和其他肌肉产生的能量就会下降，使这些组织无法维持它们的工作负荷。因此，老年人，尤其是患有心脏病的老人，常吃蘑菇等富含硒的食物，能使硒有效地保留在人体的血清中，从而达到营养心肌、改善心血管疾病状况、预防心肌梗塞的目的。
（2）菠菜：
富含叶酸，能有效预防心脏病。同时菠菜还含有亚硝酸盐，当患者心脏病发作时，亚硝酸盐就可以转化成一氧化氮气体，帮助拓宽或疏通动脉，进而让更多的氧气到达心脏，防止心脏缺氧导致的恶果。
（3）苹果：
苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少（坏）胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。
5、心肌梗塞患者小贴士
（1）洗澡时要特别注意 ：不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，冠心病程度较严重的患者洗澡时，应在他人帮助下进行。
（2）避免过度劳累 ：尤其避免搬抬过重的物品。在老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。
（3）少食易产生胀气的食物：如豆类、土豆、葱、蒜及过甜食物等，忌辛辣刺激性食物，如浓茶、白酒、辣椒、可可粉、咖啡等。
（4）在心绞痛或心肌梗塞不发作时，可使用缓慢而持久地扩张冠状动脉的药物，如消心痛。在心绞痛发作时，要立即休息，并同时含服一片硝酸甘油片或吸入亚硝酸异戊酯。
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