暗黄的皮肤给人一种没有精神的感觉,而且也会影响女性的美貌。为什么很多女人容易出现脸色暗黄呢?其实脸色暗黄有很多的原因。
一、可能是因为贫血
大多数女性都会有贫血的现象,因为这个就有可能导致脸色出现暗黄,没有光泽,所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物。
比如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等,同时还可以吃一些补血的食物,例如:动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。
在食补上面可以吃这些
花生红枣养血汤
红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。
木耳鸡蛋炒鸡丁
小火烧至锅内无水分,锅内倒入少许油,待油冒烟时倒入打散的鸡蛋翻炒,鸡蛋出锅备用。注意不要炒过了,这样炒出来的鸡蛋才会很嫩,即使9成熟都没关系。
锅内再倒入少许油,倒入蒜头碎爆香。倒入腌制好的鸡丁翻炒至9成熟,倒入木耳丝翻炒2分钟。木耳补气,有协助补血等功效。
红糖小米粥
小米暖胃,红糖跟红枣补血;先将小米泡上30分钟,红枣去核切碎备用。
先用炖锅煮开水,然后放入小米,熬至小米开花,之后放入红枣,搅拌均匀之后继续熬,待红枣煮烂之后加入红糖就可以起锅了。
二、生活作息不规律
生活作息不规律,导致的身体出现代谢失调,排毒不干净,从而导致的脸色暗黄。
在这个问题上面,我们能做的就只能是改变自己的作息时间,早点休息,同时多喝水,让身体的代谢功能可以更好地运转,让身体处在一个更好的健康状态之下。
三、饮食不节制
这里有两种情况,一种是本身的脾胃消化功能差,食入的物品难以消化。每个人的消化功能是不一样的,不要横向与别人比较,而是纵向地与自己比较。
另一方面是饮食过度,这种情况较为多见。主要看舌苔是否厚腻,早晨起床时是否有口苦异味。如果有类似情况说明食入的东西已超过了你的消化能力,会使面色变黄变暗。
四、护肤没有做好
肌肤在干涸或者营养不良的状态下,就会导致肌肤暗黄没有光泽,我们平时除了把肌肤清洁好,还是要好好地护肤,保湿水、乳是必备的。
一个星期坚持敷两到三次的面膜,同时记得用按摩精油,每天给你的脸部肌肤按摩,这样才会更好地让你脸上的肌肤把毒素排出来,脸色更加地白皙有光泽。
小贴士:
定期去角质,脸上的角质层过厚的话也会导致你的脸色看上去没有光泽,同时出现暗黄的情况,所以一个星期一次去角质吧!
欢迎点击最下方“阅读原文”处,向我院专家咨询您的健康养生疑问:)
↓↓↓
中医健康养生专家的微信号为:cchengkang
官方网站:www.cchkzyy.com
如需详细了解长春恒康养生专家请按照以下提示回复!
回复`1`了解医院概况。
回复`2`了解特色科室、专家团队等信息。
回复`3`了解联系方式等基本信息。