黄脸婆一词，对许多女人来说都是噩梦。谁也不想成为黄脸婆，但是很多女性朋友既要照顾家庭，稍不注意皮肤就会变得暗沉、发黄。来来来，跟我学保证你面色红润万人迷。
先来说说什么是正常肤色
对于黄种人来说，正常人的面色微黄，略红润而有光泽。如果脸部皮肤光泽暗淡、憔悴，就说明身体状况欠佳、五脏六腑有些不在状态了。最常见的，就是随着时间的推移，脸部皮肤渐渐变黄暗淡。
1
萎黄：面色暗黄憔悴、没有活力
原因：
气虚、血虚，导致精血无法被气推动向上滋养面部，缺少了气血的滋养，皮肤自然不会焕发出动人的光彩。
同时会伴随着：
1、全身疲倦乏力
3、头晕心悸、易出汗
4、轻度浮肿
改善建议：
【党参红枣糯米饭】给自己的年龄做减法，拥有自然好面色。
原料：党参10克，大枣5个，糯米250克，白糖10克
做法：把党参泡发，留汤备用;糯米置于锅中，将大枣和党参摆在上面，蒸熟;把泡发党参的汤加白糖煎熬成黏汁，浇在饭上即可食用。
2
阴黄：脸色如蒙一层灰，感觉总没洗干净
原因：
寒气内阻，脾阳气因为贪食生冷或外感寒湿受到损伤，无力抵抗嚣张的阴邪，因此在脸部就反映出了晦暗的现象。
同时会伴随：
1、手脚冰凉
2、痛经
3、口臭，反复口腔溃疡
4、关节、肌肉无故疼痛
改善建议：
干姜15克、艾草30克、小茴香15克，煮水泡脚。
除了饮食调理，日常生活需要注意以下几点：
1、防晒。紫外线作为皮肤老化的第一杀手，绝对要无情地拒之门外!
2、每周至少要做两三次运动。长期缺乏运动，会导致体内囤积过多的废物废气，肤色自然不会好看。
3、早睡、早睡、早睡。熬夜一次真的是多少次早睡都补不回来啊，一旦熬夜，皮肤自然会“造反”，油脂分泌一下子旺盛起来，长痘痘、肤色暗淡挡都挡不住!
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