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比吃六味地黄丸、补中益气丸……还管用!——简单实用的穴位按摩强身法

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我们的身体上有很多穴位,他们分布在全身的各个部位,平常我们也知道,可以通过按摩穴位来缓解疼痛、防治疾病。


常按摩可以起到养生保健、强身祛病的目的,功效胜似服用中药,而且按摩穴位简单易行,下面就来和大家分享比吃中药更管用的穴位按摩法。


1六味地黄丸——复溜穴




复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧上二指宽处,中医专家称此穴滋肾阴效果极好,相当于六味地黄丸的功效。



2十全大补汤——太溪穴+复溜穴+涌泉穴


世人大多只知鹿茸、枸杞、虫草、河车胎盘补肾佳品,岂知太溪、复溜、涌泉亦堪称生命至宝。


太溪、复溜两穴用按摩法,效果很好,也无禁忌,常相配而用,先按摩两穴中较为敏感的穴位,再推揉另一穴位。有病治病,无病强身,若再同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐,那就真成了一剂安全平和的“十全大补汤”了。



3逍遥丸——太冲穴、阳陵泉




按摩肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉,可以疏肝健脾、养血调经,效果堪比中药逍遥丸,且更为迅捷。



4牛黄清心丸——少府穴




少府穴,有清心泻火、行气活血的作用,最主要的功效是清心除烦,掐掐它就相当于吃了一味牛黄清心丸



5麦味地黄丸——尺泽穴+复溜穴



按揉肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴,效果相当于服用麦味地黄丸,具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。



6牛黄解毒丸——内庭穴




内庭穴,是人体自生的牛黄解毒丸。胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血,都可以揉内庭、去胃火,所以它是一个去热的穴位。



7补中益气丸——中府穴、太渊穴


肺经有个穴位叫中府,意为中气之府,是中气汇集的地方,也是调补中气的要穴。





太渊穴,是肺经的原穴,穴性属土,土能生金,其补中气之气最强,按摩、艾灸都有显效。此外,按摩太白、商丘、太冲三穴,也会有补中益气的效果。



8参苓白术丸——太渊穴+商丘穴


参苓白术丸有健脾止泻的作用。肺经的太渊穴,是俞穴,属土,肺经属金,正好是“土生金”;脾经的商丘穴,是经穴,属金,脾经属土,也是“土生金”。这两个穴位配合按摩,有利于补肺健脾,功效显著。因此,太渊与商丘被称为“免费的参苓白术丸”。





9吗叮啉——大陵穴、公孙穴


吃完饭不消化,揉大陵穴有助于疏通心络、调节胃功能,相当于西药吗叮啉,为您增加胃动力。




穴性属土的穴位有健脾功效。如果因为过量饮食导致胸闷、肚胀,可以通过揉公孙穴来促进肠子的蠕动。




10杞菊地黄丸——曲泉穴




曲泉穴,位于膝盖内侧横纹头上方,是沟通肝肾的要穴。按摩曲泉,可滋阴补肝,主治肝肾阴虚、眼睛酸涩,相当于吃了杞菊地黄丸。

用药需谨慎,请遵医嘱!(源于网络)


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