乳腺癌，是很多女性最害怕的妇科癌症。目前认为，乳腺癌的出现，最有可能是跟遗传因素和雌激素作用有关。我们要想预防乳腺癌的话，也得从这两个方面入手：
一方面，如果妈妈、女儿或姐妹患有乳腺癌的话，那么自己患上乳腺癌的可能性，也会比常人大一些。所以，有乳腺癌家族史的女性，要更重视乳腺癌的防治工作。
另一方面，雌激素水平过高、对乳腺腺上皮组织过度刺激，也是乳腺癌的常见高危因素之一。所以我们在生活中，要避免过多接触外源性雌激素，饮食上也要多加注意：
1.形成良好的生活方式：在平时，我们要积极养成健康的生活习惯，做到不经常熬夜、不抽烟酗酒等，防止出现激素内分泌紊乱的情况。
2.适当缓解身心的压力：精神状态跟激素内分泌也是有密切联系的，所以我们要保持积极的心态，可以通过运动等方式，来缓解身心压力。
3.饮食上也要注意健康：脂肪在体内能够转化成雌激素，所以相对来说，肥胖女性更容易出现内分泌失调、雌激素水平升高的现象。因此，我们要保持饮食健康，少吃高脂肪、高热量、低纤维的食物，避免肥胖的发生。
4.要积极治疗乳腺病变：出现良性的乳腺疾病时，就要及时将其彻底治愈，防止其进一步破坏乳房部位的健康。
5.做好定期检查的工作：定期到医院做体检，以便及早发现和治疗乳房部位上的异常病变，消除乳腺癌发生的隐患。
肿瘤患者交流QQ群：313901718
：118382238
肿瘤咨询QQ：1685704556有专家为您解答问题
