【会员福利】学会与“它”相处——情绪与压力管理

在工作与日常生活中，

你是否总是被无聊包围？

被坏情绪与压力传染？

不能很好的管理自己的情绪？

甚至因为承受了太多的压力，

而导致了抑郁？

如果你也有这样的烦恼，

那我们就需要了解自己，
了解自己的情绪与压力，

在忙碌的工作中更好地让自己轻松面对各种压力，

进而实现自我价值！

今天，

我们为思齐会员们带来了以下福利

思齐讲座

学会与“它”相处——情绪与压力管理的视频免费观看。

▌讲座嘉宾丨张美

全国十大行业讲师；国家高级形象礼仪培训师 ；国家高级心理咨询师；PTT国际职业培训师；NLP执行师；兼任多家培训咨询机构合作讲师。

讲座大纲：

一、情绪管理的三个方法----人

这里的人是指自己，

对自己的认知，

对事情的处理不同则显示结果不同，

就是因为自己内在信念不同。

二、情绪管理的三个方法----事 

处理事分为主动积极和被动积极，

主要看影响范围，

若为主动积极影响范围向外，

反之向内。

三、情绪管理的三个方法----时

1、时间管理：方法比速度更重要 

 

2、情绪管理的行动指南

 

3、情绪管理五大对策

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