三月份的西安
春光明媚
赏花踏春正当时
小伙伴纷纷告别
“秋裤君”“棉裤君”
投入春天的怀抱
但是
近日的过山车般的降温降雨
让小伙伴们直呼这倒春寒来的太“任性了”！
脾胃是后天之本，与人体健康息息相关，所以在春季保胃显得尤为重要。
平时就有胃病的人在这个季节要格外注意调摄饮食起居、改善生活习惯，防止旧病复发；平时没有胃病的伙伴也应更加注意，预防胃病的发作。
以下是在春天养胃方面应注意的地方：
1、保持心情愉快、乐观，避免出现抑郁、焦虑、恼怒等情绪及心理状态。
中医经典著作《内经》中说：“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”，讲的就是因情志失调而发病。
2、慎用对胃有刺激的药物，如激素、阿斯匹林、保泰松及一些抗凝药等。中药中过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，也应慎用、少用，或短时间应用。
3、戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。
4、饮食调养，即食疗。可经常食用薏苡仁（苡米）、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥泡茶，可以起到健脾补气、强身健体的功效。
5、劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。
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