夏季来临关于肥胖知识介绍
肥胖本身就是虚证，俗话说“十个胖子九个虚”就是这个道理，如用泻药或饥饿疗法减肥，不仅会进一步损伤身体（过后体重还会反弹），而且极可能造成内分泌失调、肝肾受损等严重后果。
现实生活中，有人减肥3个月得了红斑狼疮，有人甚至因减肥导致心肺肾衰竭而死。
中医认为：肥胖关键在于肾与脾。一个人如肾气虚弱、脾阳不振，就会气血衰弱，容易导致肥胖。肾气虚会造成体内该排掉的水分不能及时排出，造成腰以下部位虚胖。补充肾气，人的腰围可减小但体重不减。这是因为“肾主骨”，人的肾气足了，骨质密度随之增加，体重有可能不减。
人过了中年，很多人饮食比以前注意了，但小肚子及腰部还是出现肥胖情况，根本原因在于肾气虚，气化能力不足。
“脾主肉”。脾在人体中相当于消化、吸收、排泄总调度。如脾气不足、脾阳不振，其调度代谢能力必然下降，导致体内剩余物质排泄不利，吃进的食物没有气化为能量为人体所用、反而化为一身肉膘成为身体的负担。故正确的减肥理念应该是把人补瘦，而不是把人泻瘦、饿瘦。
中老年人和青少年的调养原则有所不同。
1.针对中老年人，减肥应以补肾气为主，辅以健脾阳及利下焦水湿。通过调养，可出现腰围缩小，腹部变平，还会感到精神爽利、身体轻松异常，多数会出现排尿增多现象。
2.青少年则是健脾化浊，辅以清利痰湿。
肥胖者用调养时，晚饭要少吃，早饭、中午饭可以多吃；一天的饮食不用减少，但早、中、晚要重新分配；要严忌寒冷及寒凉食物；啤酒容易伤脾阳，肥胖者以不喝为好。
同仁堂的轻身消胖丸功效：
益气、利湿，降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。
生活注意的问题：忌生冷食物和过饱。
一般情况下，吃中药均忌生冷食物。
不吃生冷食物的真正目的是顾护脾的元气，是为了不伤脾。“脾統血，脾主运化，脾为后天之本。”脾胃若受到伤害，则百病皆出。
水果类中，西瓜性寒，伤脾最重，食后易腹胀，不思饮食，重者便稀、泻肚。桃、梨一类水果每次也不可多吃，脾正虚时不要吃。平时补充维生素，可以吃一些性平的水果，如葡萄、苹果、甜橙等，做成水果汁喝更好。有脾虚、便秘、舌胖大的情况，这些也不能吃。
矿泉水、纯净水、碳酸饮料属生水，多饮伤脾。白开水属热水，性温，不伤脾。冷米饭、冷熟食、冰开水、冰饮料、冰啤酒、冷藏酸奶、雪糕属于冷食物，伤脾损人体阳气。唇干便燥时可适当吃生冷之物。吃饭撑得胃和肚皮饱胀，伤脾。生鱼、生虾、螃蟹，伤脾。总之，调养期间，不宜吃生冷冰冻食物。
中药基本都是由植物药材组方而成，动物药材用的相对较少。中药的气一般比较细腻，而油腻食物的气粗而厚重。如果你吃的很油腻，体内就充满了粗而厚重的气，就会阻碍中药的气在人体经络中的流通，药力入经络会不理想。所以调养期间，饮食宜清淡。
感冒期间最好暂时停止补养，这是一个基本的补养常识。感冒期间出现头痛鼻塞、发热畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的症状时，如进补调养，有将外邪（病毒）困于体内的可能。
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