春天是结石高发季，尤其是一些不良生活习惯、不健康生活方式更可能成为泌尿系统结石形成的“催化剂”。
专家建议，引发泌尿系统结石的原因很多，而其中不良生活习惯、不健康生活方式占了很大因素。预防应该从改变生活习惯和调整饮食结构开始。
进入春天后，不少市民虽然因为天气干燥而时常口干舌燥，然而却因为手头上事儿多等原因而忽视了补水。需要警惕的是，干燥春日不及时补充水分有可能会引发泌尿系统结石。重庆学府医院专家提醒，春天是结石高发季，尤其是一些不良生活习惯、不健康生活方式更可能成为泌尿系统结石形成的“催化剂”。
封先生(化名)今年51岁，10年前，他在一次熬夜加班后突感左侧腰部绞痛，疼得在床上打滚，做B超发现左侧肾脏里长了一颗直径1厘米大小的石头。此后他大量喝水，又跑又跳，一个多月后才将结石排出。今年他又和10年前一样出现可怕的绞痛，检查后发现，肾脏、输尿管里又长出了大量石头，后进行了体外碎石，10旬他到医院复查，却发现输尿管里再次长结石了。
泌尿科专家表示，对于尿路结石处理的手段越来越先进，但是新发、复发的尿路结石病人数近10年来却有所增加，除了患者自身有代谢性疾病外，生活环境、职业、遗传、饮食生活习惯对结石的形成影响很大。不少患者都爱吃海鲜，喝啤酒和饮料，喝水少。此外，温度越高的地方，结石发病率也越高。
预防尿结石从改变生活习惯做起
● 多喝水。不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。
● 多活动。不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或做运动。
● 控制钙的摄取量。结石是由钙或含钙的产品形成的。如果你正服用营养补充品，首先需要请教医师是否必要。
● 勿吃富含草酸盐的食物。大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力等。
泌尿科专家提醒：结石病的最典型症状就是绞痛和血尿，如果出现这些症状，要及时就医。如果体内的结石直径小于0.6厘米，表面光滑，不影响生活，可以通过促排的方法治疗结石。如果结石过大，或排石的过程中肾积水有加重，就需要采取进一步的治疗措施，建议选择更合适的治疗方法。
图文来源：学府健康
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