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几年来，随着空气污染越来越严重，“雾霾”对于我们来说已经并不陌生。雾霾中除了一些粉尘、颗粒外，还含有多种有害物质，例如二氧化硫、氮氧化物、重金属等，随时可能诱发各种慢性疾病……
面对雾霾，我们最关心的莫过于自己的健康问题。面对种种关于雾霾的说法，我们究竟该信哪一个？接下来就为你一一揭晓！
误区：大家都知道室外的雾霾浓度比较高，因此雾霾天时尽量不要外出，而且把室内的门窗紧闭，从源头上截断，就可以杜绝雾霾进入体内了，但事实上真的有那么简单吗？
事实上：大多数雾霾天都要持续几天、一周甚至更久，这种情况下即使紧闭门窗，无孔不入的雾霾依旧会通过流动的方式“入侵”到室内。而此时如果门窗依旧紧闭，空气不流通，反倒给了病毒和细菌滋生蔓延的机会了。因此，我们还是要保证室内能够及时通风换气。
误区：很多人都想通过饮食来调理身体，而针对雾霾天该吃些什么，不少商家推出所谓“防霾茶”，声称防霾茶可以预防雾霾对身体的危害，那么，这种防霾茶真的有用吗？
事实上：市面上所谓的防霾茶所包含的成分大多是川贝、蜂蜜、罗汉果等清肺润喉的中药，这些中药的确能对人体的呼吸系统起到一定的帮助，但并不代表喝这种茶就能够“防霾”，只是对呼吸道进行的调理而已，并没有商家所说的那么神。
误区：网上有一些言论提出吃萝卜、木耳等食物可以清除肺中的雾霾，这显然是站不住脚的。我们吃的食物通过消化系统进行消化吸收，而雾霾中可吸入的粉尘和颗粒物是通过鼻腔进入了呼吸道和呼吸系统，二者没有任何交叉。
事实上：如果要问什么能够把呼吸系统内的废物排出，那么答案只有呼吸系统本身，其他任何食物都无法清除呼吸道内的废物，最多也只是帮助改善呼吸道功能，所以大家要擦亮眼睛，不要被防霾食物欺骗了。
误区：网传一些能够防霾的中药汤剂也受到人们的热捧。专家表示，雾霾引起的部分呼吸道不适，当然可以使用中医治疗，而且中医对于呼吸系统的调理也有自己的一套方法。
事实上：需要强调的是，中药汤剂只是用来调节人体机能调整人的心情以及饮食习惯，保证正气的通畅，可以提高免疫力，而不能在根本上去“预防”雾霾。
误区：植物是天然的除灰利器，也是净化空气的好能手。因此面对雾霾天，大家想改善室内空气质量往往首先考虑的就是种植植物，这样不但非常方便，而且成本很低，它们对过滤灰尘等拥有不错的效果，但是并不能非常有效地清除雾霾。
事实上：在植物的供养部分，植物的光合作用在阴霾天受限，所以植物改善空气质量的效果并不明显。相对而言可以在自家阳台、室内多种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。
以上的防雾霾真相，你都看清楚了吗？事实上，“预防”雾霾的说法本身就是不靠谱的，现在雾霾天气已经非常常见，要真正从源头上预防是比较难的，但我们可以多做调理，保持良好的身体机能，自然能够抵抗雾霾的侵袭。
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