金蒲菊茶
配方：蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g
♦蒲公英是春天里最好的排毒降火草，嗓子疼、扁桃体发炎，便秘、口舌生疮，脸上长痘等肝脏上火的热毒症状皆有效验。
♦胎菊具有抗菌消炎、清热解毒抗衰老、抗癌、降血压、降血糖、强心等功效，能疏散风热、平肝明目。
♦金银花，归肺、心、胃经。气味芳香，自古被誉为清热解毒的良药。
“春捂”有三大要点：
第二，随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。
解决春困要抓住两个黄金时间点：
春季可以稍晚点睡（晚11点），但要早起（早6点半），以顺应人体阳气的生发。起床后不妨伸个懒腰，做做干洗脸。
散步则可以放在午饭过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。
1、喝水加点“料”红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。
柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。
蒲公英玫瑰茶，玫瑰香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。蒲公英排肝毒，去肝火，预防肝损伤。泡上一杯不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦！
2、不做夜猫子
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此，不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。
3、告别宵夜
宵夜对于肝脏非常有害。提倡最传统的吃法：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏适当的运动，最容易形成脂肪肝。晚餐多以素食为主，尽量避免油腻的食物，而且睡前4小时就不再吃东西了。
如果
你的肝已经产生了问题
那要抓紧治疗了
如何治疗及治愈病症
需要一个好的医生
3月19日下午 王火根主任
帮你解除你的后顾之忧
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无锡回春健康
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