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讲真!这4种男人精子面临枯竭


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据不完全统计,我国平均每8对夫妻中就有一对遭遇生育困境!而男性精子质量下降,是造成不育的原因之一。那么,是什么原因导致男人精子质量下降呢?


1、吸烟喝酒


专家建议,男性在备孕前3~6月要戒烟。因为香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞,造成精子活力下降。研究发现,男性若是每天吸烟高于20支,那么其精子成活率均低于50%。


酒精不论对肝脏,还是对男性睾丸都有直接的影响。研究发现,慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩,导致精液质量下降。因此,男性一定要避免经常性的过度饮酒。


2、穿着不当


长期的温热环境会使阴囊调节温度的功能产生障碍。如果经常穿过紧的衣裤,不仅会压迫男性生殖器,使私处部位血液循环不畅,而且会使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥,进而增加睾丸局部温度,有碍精子产生。


精子的存活温度接近体温,如果经常泡热水澡、泡温泉就会让精子长时间处于高温环境,不利于精子生成,精子数量变少。


3、长期熬夜


据研究报告表明,一个人长期处于疲劳状态,男性长期熬夜,使体内激素水平紊乱,内分泌失调,对男子生殖系统造成病理损害,会引起阳痿早泄,甚至引起不育。此外,紧张、焦虑、压力大等精神因素也可能引起男性精液质量下降。


4、饮食不当


饮食不当,营养缺乏可降低精子质量。如缺乏维生素A,可导致生精上皮不长;缺乏维生素E,可引起睾丸损害;缺乏维生素B,可影响垂体功能,降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用。


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