癌症常被称为“绝症”，一提到癌症，就会引起很多人的恐慌。可很多人都不知道，如果能够在癌症早期就及时发现，不但会大大降低治疗费用，最重要的是可以大幅提高生存率。
最易患癌的四大人群：
第一类人群：长期吸烟排忧——肺癌
一个人吸烟时，影响的不只是自己的健康，因为吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受"二手烟"后危害更大。近年来肺癌发病率与死亡率持续上升，吸烟是主要原因之一。此外，空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素，目前已知大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染严重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量。
研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。
女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。
第三类人群：高能量低纤维的饮食习惯：
快餐、西餐、热狗香肠、牛奶咖啡、含糖饮料等高能量的食物越来越被中国年轻人接受，这种饮食习惯在20年前的中国非常罕见，现在大街小巷比比皆是，非常普遍化、大众化，这些高能量的食物，容易导致人体脂肪含量增加，导致发胖，因而会增加乳腺癌、肾癌、胰腺癌、结直肠癌的发病风险。
第四类人群：长期服用各种腌菜：
像一些腌白菜、腌萝卜等，富含二甲基亚硝酸盐，人体食用后，可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。长期食用会增加患心脏病的机会，易诱发癌症。
健康的生活方式有助于预防
每天走路1小时。
每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。
这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
最少开窗半小时。
很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
睡够7小时。
每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
晒15分钟太阳。
在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。专家说，维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
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