八成胃病源于胃黏膜受损
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胃黏膜屏障对胃具有强大的保护作用，不仅能防止胃液中的胃酸和胃蛋白酶的强大消化作用对胃造成伤害，还能抵御消化过程中食物对胃壁的摩擦、损伤及刺激，胃黏膜可谓保护胃部的一道强大的屏障。
当胃黏膜受损、屏障功能渐弱或受破坏时，会产生炎症，导致各种胃病的出现。当胃黏膜受损较轻，出现轻度炎症时，可能出现糜烂；中度炎症可引发溃疡；较重的炎症可能会表现为胃出血等问题。
胃黏膜通常是怎样受损
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很多人经常不能按时进食，但根据人体自身的调节，到了饭点胃酸分泌自然就会增强。没有食物的‘空转’和更多胃酸的刺激，长期如此，胃黏膜必定受损。
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其实我们的胃黏膜非常脆弱，酸、辣等刺激性食物、药物、烟酒、细菌感染、不规律的饮食习惯、压力大等，都会对其造成或多或少的伤害。
尽管胃黏膜有自我修复的能力，但如果外界给予胃的负担太重、刺激过强又或者工作生活压力过大，导致胃部血流供应时常不足，不能供给足够的氧与营养物质，就会影响其自我修复的能力。长此以往，胃黏膜的损伤很难恢复如初，随之而来的将是一系列的胃部问题。
保护胃黏膜如何从饮食上注意
首先应该多吃一些香蕉，香蕉性情温和，经常使用可以起到保护肠胃的作用，此外香蕉能够促进消化，清除肠道中的垃圾，对于缓解胃病引起的疼痛也是非常有效的。
另外胃病的人还可以喝一些酸奶，酸奶对人体的肠胃也是非常有好处的，多喝能够达到养胃的目的。
应酬族喝酒前最好吃点东西，不要空腹喝酒，空腹喝酒对胃伤害非常大，可能造成胃炎、胃溃疡等病症。喝酒前最好先吃一些含有高蛋白的东西，比如：喝一杯牛奶或者酸奶、豆浆，吃几块饼干，几片面包、鸡蛋等都可以，这样可以有效缓解酒精对胃部的直接刺激和伤害。
另外在酒桌上，不要用太咸的或者熏烤的东西做下酒菜，这些东西不但对胃伤害比较大，而且与酒精反应，可能致癌。酒还是适量比较好。
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