健康丨“坐月子”那些事！看名医教你怎样科学“坐月子”

谢彩霞

副主任医师

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延安市人民医院妇产科三病区副主任医师，从事妇产科工作近20年。熟悉妇产科领域前沿进展，熟练掌握妇产科各类常见病、疑难病的诊治。擅长妇科微创手术治疗（腹腔镜下附件、子宫切除术），对妇科内分泌疾病及不孕不育症诊疗等方面具有丰富的临床经验。曾先后在陕西省妇幼保健院及西京医院进修学习。

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延安市人民医院妇产科三病区现有专业技术人员15人，副高职称以上医师2名，中级职称以上医护人员5人。科主任李爱明主任医师，曾先后在中国人民解放军总医院、西安交大二附院、陕西省妇幼保健院进修学习，擅长阴式子宫切除术、盆底重建手术、宫腹腔镜技术、妇科肿瘤等手术。

随着二胎时代的到来，越来越多的妈妈走上了备孕二胎和抚育二胎的道路。产褥期的妈妈最热门的话题，就是“坐月子”。关于需不需要“坐月子”，如何“坐月子”，我就从医学的角度来和广大女性朋友们谈一下自己的看法。

“坐月子”是中国特色，实际上是产妇整个生殖系统恢复的一个过程，以前中国产妇“坐月子”是有一定道理的。大家知道在以前做媳妇是很辛苦的，有好多的家务要做，那时候既没有洗衣机，也没有空调，更没有热水澡和电吹风，营养条件也不好，因此以前在“坐月子”期间，营养要大补，要补血气，更不能洗澡和洗头，怕受风寒（包着头巾，穿厚衣服），要多休息少活动。现在情况完全不同了，经济条件都好了，一般家庭都有洗衣机、空调，室内温度可以保持恒温，洗头、洗澡都是可以的。

因此，现在的产妇应该科学坐月子，科学“坐月子”的原则是不要走极端，营养要均衡，生活方式要健康，应该做到如下几点：

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“坐月子”也是女士们一生中的一件大事，一定要科学享受“坐月子”。祝所有的妈妈们健康美丽，宝宝们健康成长！