昨日春分已过，这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短，所以谚语说：“春分秋分，昼夜平分。”《春秋繁露》：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。
在古代，
春分日算是踏青活动的正式开始，
活动有放风筝、簪花、喝酒和野外挑野菜等。
春分养生宜顺应天时，
既要平抑肝阳，又要健脾益气，
并重视饮食的平衡。
01
顺天时，平抑肝阳，健脾气
自然界生机勃勃，
万物欣欣向荣，
这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，
早睡早起，早晨去散散步，放松形体。
春季养生必备
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02
适当春捂
“春不减衣，秋不戴帽”。
春分时节气温还未完全转暖，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，病菌会乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
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03
勤梳头
春天是自然阳气萌生的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
梳头前先洗头护发~
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04
春分宜省酸增甘以养脾气
我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。
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05
春季更需关注男性健康
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06
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