吃盐太多有害健康
这个道理很多人知道
吃盐太多可能诱发
高血压、水肿、心脏疾病…
可有个数据大家可能不知道
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北京大学医学部乔治健康研究所资深研究员、北京大学临床研究所常务副所长武阳丰教授表示，中国有数量庞大的心脑血管疾病和高血压患者，高盐饮食是其重要原因。
武阳丰介绍，中国每5例死亡病例中就有2例因心脑血管疾病造成。据估计，将中国人每天的平均摄盐量降低1克，每年将可挽救12.5万条生命。
所以，有一种盐被大家青睐
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"低钠盐"
在保证口味的同时
有助于人体钠钾平衡
降低高血压、心血管疾病的风险
记者走访市场了解到，同样是2元钱的售价，普通盐一袋是500克，而低钠盐一袋仅有200克，相比之下贵了一倍多。但是销售人员告诉记者，虽然低钠盐贵，但买的人却更多一些。
然而
最近有关"低钠盐"的消息
在朋友圈被大量转发
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长期食用低钠盐会导致高钾血症！
这个说法靠谱吗？
最近
江苏扬州一女子
就因跟风买低钠盐食用
结果出现了危险
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扬州市区56岁的田女士患有慢性肾炎，去年因病情加重，医生让她住院进行系统治疗。出院后，田女士除了按时服药，仍坚持控制饮食。
有一天，她和几个老姐妹一起逛超市。“大家在选盐的时候，都说低钠盐有利身体健康。”田女士也跟着买了两袋回家。
田女士说，虽然听说肾脏病人不能多吃低钠高钾盐，但现在肾功能指标都恢复正常，吃点有利身体健康的盐应该没啥坏处。
谁知一天早上起来，田女士感觉头晕、乏力、心慌等症状。“整个人站着就感觉要倒下去。”在老伴的陪伴下，田女士赶紧去医院检查，第一项血压检查就让她和家人懵了。“血压只有83/50 mmHg，其余检查无异常，医生说是低血压症状。”
经过询问田女士病史，医生认为，之所以出现低血压，与其食用低钠盐有关。
小编还想起了去年的一个新闻
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30岁的丁小姐家住武汉汉口，因家族遗传患有糖尿病。2015年，丁小姐的病情发展，得了尿毒症，在医院开始进行血液透析治疗。去年，丁小姐发现自己食欲开始减退，吃什么都没胃口。去年5月，她更是感到全身乏力，每天都觉得很累，嘴巴四周还出现了麻木症状，于是来到附近的武汉市普爱医院就诊。
接诊的医生仔细检查后发现，丁小姐体内的血钾高达7.35mmol/L（正常人血钾在3.5-5.5mmol/L），随时有心跳骤停引发猝死的可能。医生及时给丁小姐进行了血液透析治疗，她这才转危为安。
丁小姐很疑惑，她平时对高钾食物的摄入十分谨慎，像香蕉、橘子、海带、紫菜、香菇、菠菜等食品，都是敬而远之，哪怕是蔬菜在家里烹饪前，她也会先用水焯两遍。
杜医生再三询问得知，原来丁小姐的婆婆一个月前在超市买菜时，听说低钠盐对高血压有好处，便买回了家，一家人每天吃的都是低钠盐。医生这才找到症结，让丁小姐血钾超标的元凶竟是买回来的“低钠盐”。
普爱医院肾内科主任董骏武提醒，“低钠盐”又叫“低钠高钾盐”。食物中的钾经过消化道吸收后，90%经肾脏排泄。由于丁小姐肾衰竭，肾脏排泄能力变差，钾摄入过多导致钾离子在体内蓄积，钾离子浓度过高从而危及生命。
再来看看央视真相报告
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记者咨询医生了解到
低钠盐中氯化钠的含量
比普通加碘盐低15%到30%
但是在降低钠含量的同时
提高了钾的含量
所以低钠盐又叫做低钠高钾盐
专家指出，低钠盐与普通钠盐相比含钠低，富含钾，有助人体钠钾平衡，降低患高血压、心血管疾病的风险。
对于大多数肾功能正常的人来说，
食用低钠盐不失为一种减盐措施，
减盐不减咸，防控高血压。
但是，对于有这些情况的人，就不能吃！
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大连市中心医院营养科主任王兴国告诉记者，
有一些
●肾病
●尿量减少
●尿毒症患者
本身血液中钾排不出去，会有高血钾，
再吃低钠盐比较危险，
严重会影响心脏跳动，出现意外情况。
还有一些
●一型糖尿病患者
●烧伤患者
●以及目前正在进行血液透析维持性治疗的患者
也不宜吃低钠盐。
总而言之，只要你有高血钾，都不应该吃这种低钠高钾盐！
作为百味之首
盐是人们饮食中必不可少的调味品
那到底每天吃多少盐比较合适？
世界卫生组织最新食盐摄取指南，健康人通过饮食摄取的最佳盐量是：每人每日不超过5克。
5g是多少？
用盐将一个啤酒瓶盖平平地装满，大约是4克左右。
医生建议，无论是普通盐还是低钠盐，为了健康起见，盐可千万不要多吃。
