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2017年3月21日是第十七个“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠、远离慢病”。
山东省精神卫生中心开展睡眠日宣传活动
3月21日，山东省精神卫生中心开展世界睡眠日系列宣传活动，包括：在睡眠医学中心展开电视直播健康宣教，在门诊大厅开展了义诊活动；开展《睡眠与健康》专家讲座；志愿者在院内发放了宣传材料。丰富多彩的活动受到群众欢迎。
▲省精神卫生中心理事长王汝展参加活动 （摄影 郝金刚）
▲志愿者服务及义诊现场（摄影 郝金刚）
▲省精神卫生中心主任医师，博士生导师唐茂芹主任接受记者采访（摄影 郝金刚）
针对睡眠与健康，省精神卫生中心主任医师，博士生导师唐茂芹主任介绍说，目前以失眠为代表的睡眠障碍发病率很高。人们生活节奏加快，生活压力加大，生活方式改变，从青年到老年的各个年龄人群均存在不同程度的睡眠障碍。日有所思，夜有所想，很多人认为睡眠障碍是正常现象，这是不正确的。长期持续的睡眠障碍容易损害情绪、精神甚至认知，引发精神疾病。失眠是精神疾病最常见的症状之一，统计数字显示98%的精神疾患会出现睡眠障碍。但是不同的疾病表现不同，比如：焦虑症以入睡困难为主，抑郁症则以早醒为主。事实上，日常生活中人们一些不正确的生活方式引发的睡眠障碍，并没有引起足够的重视。有一个观点应该让更多的人知道，“熬夜等于熬生命”。人们结束了白天的工作，就会在晚上尽情地所谓“放松”，比如：玩电脑、游戏、微博、聚会、唱歌到深夜等等，其实都是加重了身体的负担而没有起到放松的作用。一般认为晚上11点之前睡觉才能充分保证健康的睡眠，因为在这个时间点之后的睡眠质量可能会降低。评价睡眠是否健康，不单有睡眠时长也包括睡眠质量，假如有了足够的睡眠时间，仍然精神疲惫、头脑昏沉，很可能是深睡眠时间不足，也就是遇到了睡眠障碍，需要及时关注和应对。
山东省精神卫生中心理事长王汝展在活动现场介绍说，睡眠是人类的一种本能需要，但是睡眠障碍，特别是失眠又是一个比较普遍的问题。作为精神科医生和精神科医疗机构具有专业优势，应该在引导和帮助人们克服睡眠障碍，促进健康远离慢病方面发挥更大作用。
山东省立医院睡眠医学中心开展世界睡眠日大型义诊
无独有偶，山东省立医院睡眠医学中心积极响应中国医师协会睡眠专业委员会号召，3月20日在睡眠中心内举行大型义诊，旨在提高公众的睡眠质量，促进睡眠健康。
义诊当日，来自济南及周边的睡眠患者积极参与，山东省立医院东院神经内科主任、睡眠医学中心常务副主任刘振华带领四名睡眠科医生给予了热情的接待、细致的诊疗，睡眠中心还为患者提供了脑功能检测、经颅磁治疗、低频治疗、耳穴治疗、身心整体健康评估及干预等项目的免费尝试，将睡眠知识做了详尽的科普，得到了就诊患者的认可及好评。
祝您健康
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资料来源：山东卫生计生科教宣传官方微信、山东省立医院官方微信
