关节是人体非常重要的组成部分，关节炎又是如今社会的高发骨科疾病，一旦患上会给我们的生活带来诸多的不便。那么在日常生活中我们应该如何预防关节炎呢？
01加强锻炼，增强体质
经常进行体育锻炼，如做保健体操、慢跑、打太极拳、做广播体操、散步等，对身体大有好处。能够坚持体育锻炼的人普遍身体相对强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒侵袭的能力比一般人强得多。
02避免风寒湿邪侵袭
雨天要防止受寒、淋湿和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
03劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。有些关节炎患者的病情虽然基本得到控制，处于疾病恢复期，但却由于劳累而重新复发甚至加重，所以我们要做到劳逸结合，活动与休息都要适度。
04预防和控制感染
有些关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。医学界认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起的。因此预防感染和控制体内的感染病灶也是非常重要的。
05鞋子要合适
所谓合适应该要做到“三不”，即不要穿夹角的小鞋，不要穿质地过硬或过软的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，我们一定要顺应季节穿鞋，不能夏天还捂着靴子、旅游鞋，冬天却穿双帆布鞋，应适应自然规律，让脚有合适的温度。
