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这个动作能坚持9秒,证明你还没老!

一个动作,测试你的年轻指数: 

闭目金鸡独立测试法,能坚持9秒以上,证明你还年轻!

测测你的年轻指数

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闭目金鸡独立测试法

双手下垂紧贴身体两侧,闭上眼睛,用一只脚站立,然后默念数字,根据保持站立姿势的不倒时间,来判断自己的老化程度。


 

判断标准:

9.9秒(数9下)——

男性生理年龄为30~39岁,

女性生理年龄为40~49岁;


8.4秒(数8下)——

男性生理年龄为40~49岁,

女性生理年龄为50~59岁;


7.4秒(数7下)——

男性生理年龄为50~59岁,

女性生理年龄为60~69岁;


5.8秒(数6下)——

男性生理年龄为60~69岁,

女性生理年龄为70~79岁。

根据自己的实际年龄取对应秒数(比如你是45岁的女士,那么你应该能站9秒),如果不及格,则是衰老速度加快,年轻指数不足。


如果自己坚持的时间大大超过实际年龄对应的秒数,那对应的生理年龄,就是你的年轻指数了。


该测试法源自日本京都府立大学的山田教授研究总结出的“闭眼单脚站立试验”。


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