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成年人出现啃指甲的情况，大多是处于紧张、焦虑、忧郁的状态时，就会不自觉的想要做些什么来缓解这种情况，让自己变的更舒适。与此类似的还有摸头发、做动作、摸脸，而这些动作确实能帮助他们缓解紧张状态，慢慢形成了一种习惯。
另外，还有一部分人会在集中注意力时咬指甲，这也是因为它能缓解动脑带来的压力。
但是，不得不说，啃指甲确实是个坏习惯，而且它对健康的伤害很大。
危害一：指甲损害
经常啃指甲会把指甲咬得特别秃，指甲不仅会变丑，甲床还会变得凹凸不平，出现棱纹。有些人的甲板还会嵌入周围组织，造成红肿、疼痛和感染。
另外，甲沟长期疼痛，还会引起甲沟炎，化脓感染。
危害二：倒刺增多
长期啃指甲会让周围皮肤干燥、脱皮，慢慢形成倒刺，若不小心碰到，会异常疼痛，如果用手去拔，甚至会使伤口加大，甚至感染。
危害三：抵抗力下降
土耳其科学家测试结果：长期啃指甲的人群，76%唾液中长期存在令人作呕的细菌。
危害四：影响牙龈健康
指甲里的污垢比手上的多得多，啃的时候会随之传到嘴里，间接影响牙龈健康。
而且，啃指甲会导致牙齿断裂、掉牙，严重的甚至会下巴错位。
危害五：会磨牙
专家指出，啃指甲是一种紧张的表现，晚上磨牙也一样。如果牙齿本来就不好还爱啃指甲的话，那晚上很可能在睡觉时把牙磨碎。
危害六：甲床变短
长期的啃指甲会损害指甲床。指甲不断被啃，暴露在外，自然而然会变短，长此以往，就永远只有小小的一截儿了。
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