产后第一重要的事情就是补气血，气虚者，产后头晕、神疲乏力、不想说话。血虚者，则睡不好觉、心悸、头晕眼花。
一、产后首选——阿胶黄芪口服液
成份：阿胶、大枣、枸杞子、黄芪、仙茅、砂仁
可益气、补血。用于血虚、气虚、气血两虚引起的面色苍白或萎黄、倦怠乏 力，心悸怔忡，产后体虚、失眠多梦等症。
二、说完了补气血再来说乳汁
乳汁是母亲血液的一部分，乳房发育正常的情况下，只要母亲气血充足，乳汁的分泌也就充足。而剖腹产手术中的失血容易造成产妇气血两亏，从而导致产妇乳汁分泌减少或缺乳。 同时多吃些鱼类、牛奶、禽肉等也能够帮助母乳分泌哦。
三、最后说说产后掉发的问题。
估计有80%的妈妈都会产后掉发,其实也是气血不足的原因。
此外，辛辣的食物可能使产妇上火，导致口舌生疮、便秘等症；生冷、肥腻、坚硬的食物和寒性药物则易损伤脾胃，还容易引起产后腹痛。所以，妈妈们在产后应尽量最好不要吃这些东西，尤其是月子期间。
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