【提醒】熬夜、抽烟酗酒、玩手机，年轻人这么做是透支生命

东南大学附属中大医院心内科主任马根山教授指出，近年来，年轻人发生心梗或猝死意外的病例逐年增多，发病诱因大多源于不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟酗酒、过度劳累等等。

专家提醒，不要仗着自己年纪轻，随意透支自己的健康，养成良好的生活习惯，是享受生活的前提。

【 熬夜、压力大是猝死主要诱因 】

马根山教授指出，患者突然猝死，考虑原发心脏病的同时，主要诱因还是和熬夜玩手机有关。因为长时间的熬夜导致人体电解质紊乱，而诱发心脏性猝死。

国外有报告指出每天花两小时盯着电视、计算机屏幕的人，罹患心脏疾病的致死率是平常人一倍。“急性心肌梗死及猝死的发生大多在夜间12点钟至凌晨最多，所以等家人发现再送医院已经来不及了，这个病发作起来非常凶险。”专家介绍。

据悉，现代社会节奏在加快，很多年轻人的生活、工作压力大，精神紧张、生活不规律、经常熬夜等，都是猝死的诱因。

专家指出，猝死前患者可能会有一定预兆，有的人会感到短暂的心前区疼痛，还有的人会伴有出汗，出现3到5分钟的胸闷。而最常见的预兆就是浑身无力、头晕和胸闷。

【常玩手机还要小心颈椎、眼睛以及心理问题 】

该院眼科主任栾洁教授指出，长时间直视手机屏幕还会使眼部遭受强烈的刺激，引发眼部肌肉疲劳，视力下降。尤其在昏暗的环境下长时间玩手机，更容易导致眼睛红肿、充血，严重的会导致眼睛永久性伤害。

专家建议，盯着手机屏幕一段时间后，要让眼睛休息一下，特别不要在光线太强或太暗的地方玩手机。

该院心理精神科主任袁勇贵教授指出，是否对手机有依赖症要看两种情况：一是除了睡觉无时无刻想玩手机；二是看不到手机心里非常难受，会拼命找，找不到会抓狂。

如果对应这两条都有，那就说明自己对手机依赖比较严重。专家提醒，解决“手机依赖症”的关键是充实自己的生活，尽量避免把注意力集中在手机上。要多在现实生活中与人积极交流，可以多参加一些有益身心的活动，如听音乐、郊游、健身等。