经络不通百病生，补什么都没用。不一定要吃药打针，因为每个穴位都是一味中药，每天学点经络穴位小知识吧！
（来源：黄帝内经养生院）
女人为啥会变老？
很多女性朋友在40岁至50岁之间，经常容易产生心慌、气短、出虚汗等不适症状。在医院检查时，各项指标又基本正常，医院也查不出是什么病，只能笼统说是更年期综合征，或者亚健康，没有什么特效药和好的治疗方法。
按照古人的说法，女人一到这个年龄段，基本上身体就到了衰退的阶段。
女子五七阳明脉衰，面始焦黄，发枯委，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，形坏而无子耳。——《黄帝内经》
女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。
人的美实际上与气血息息相关。心主神，其华在面。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上。
奇妙的养心穴——内关穴
女人养颜首先要养心，养心要靠内关穴。
仔细观察一下，会发现周围的人，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。女人在生活工作里最容易受情绪左右，有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关。
内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。
所以大家心情不好的时候可以点揉几分钟内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘，用再名贵的化妆品也比不上自身气血足。
中医看内关穴
内关穴功效
内关是手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。它联络着上、中、下三焦，故可用于治疗上焦的心悸、胸痛胸闷；中焦的胃痛呕吐；下焦的月经病、泌尿系疾病等。
内关穴最值得推崇的是在治疗心血管疾病时的双重调节功效：心率快时取针刺内关后可逐渐恢复正常，而心率慢时取之又可使心率逐渐回升、康复。故而说内关穴的适应症相当广泛。
内关穴功效这么发挥
调整心率：既能改善心动过速，又能改善心动过缓。
缓急止痛：对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用。
止晕止吐：对于各种原因引起的呕吐有明显的效果，对于晕车效果尤其明显。
注意事项：
1、时间：按揉按摩内关来调整心脏功能时，最佳的时间段是晚上7～9点。每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。
2、力度：按揉的力度不要太大，应当以自己感觉舒适为宜。
3、气息：按摩内关时不要憋气。
强壮肠胃：对于由肠胃敏感引起的腹痛、腹泻、腹胀等现象能够起到标本兼治的作用。
宽心畅情：可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。
注意事项：
1、温度：艾灸时的温度不要太高，以被灸的人感到心中舒畅为宜。
2、时间：艾灸的时间应当控制在15分钟以内。
3、年龄：原则上所有人都可以按摩内关来保健。艾灸的方法由于偏补、偏热的作用明显一些，一般不用于儿童。
内关穴适用人群
1、渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；
2、心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；
3、冠心病等急性心脏病患者；
4、中老年人；
5、部分体质虚弱的青年人。
按揉内关穴
年轻10岁很容易
使用内关需要注意什么？按摩内关来调整心脏功能时，最佳的时间段是晚上7～9点。按揉的力度不要太大，而应当以自己感觉舒适就可以，如果用艾灸，艾灸时的温度也不要太高。
按摩内关时不要憋气。每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。艾灸的时间应当控制在15分钟以内，或者以被灸的人感到心中舒畅为宜。
什么年龄段的人适合使用内关
按摩的方法比较安全，原则上所有人都可以按摩内关来保健；而艾灸的方法由于偏补、偏热的作用明显一些，所以主要适合于中老年人，部分体质虚弱的青年人也可以使用，但是一般不用于儿童。
身体无力，艾灸内关很管用
症状：气短、自汗、胸闷、胸痛、面色苍白、浑身乏力。
方法：艾灸内关穴10分钟，大面积艾灸前胸和后背各灸10分钟。
灸内关穴的时候，要用雀啄灸法灸10分钟。施灸时，艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。前胸和后背比较简单，把艾灸盒/箱放在上面，点燃艾条放进去即可，时间长短自己决定。
前后各10分钟就可以了。前胸和后背是心脏的对应部位，内关穴就像是保护心脏的城墙一样，灸这三个部位，可以补心气、温心阳。很多人灸完之后都会感觉一股热气灌入整个胸膛，心脏鼓动得很有力量，心里感觉很踏实，甭提多舒服了。
《燕赵卫生动态》
一个关乎百姓健康的公众号
编辑：陈天宇 孟叶林
