调养肝脾 补益肾精
三阴交穴
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该穴处于足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经三条经络的交点，故名为“三阴交”。
“清水出芙蓉，天然去雕饰。”如果您想要清水芙蓉的白里透红，又不想过多的化妆品引起不适。尝试按揉您的三阴交穴，坚持下来，能给您的容貌带来好气色！
三阴交，属于足太阴脾经的穴位，处于“三条阴经”的交点，因此具有调脾气、养肝血、益肾精之功。中医认为，我们容颜的衰老是由于气血精微物质缺乏，不能往上濡养头面，而出现脱发、面色失去光泽、黄斑等。通过刺激三阴交穴，可以调养肝脾气血、补益肾精，使得我们的容貌得到“保养”，焕发新彩！
取穴法：三阴交穴在小腿内侧面，内踝尖上3寸。用我们的手掌食指、中指、无名指及小指并拢，4指的横距就是3寸。
按摩法：用指柔法，将拇指按于三阴交穴上，以适中力度按揉至局部微微酸痛，每次约10分钟。可以每日多次按揉，但应以舒适为度。也可以采用艾灸法，以艾条悬灸三阴交穴至皮肤微热、微微潮红，每次约20-30分钟，不但可以美容，还可以缓解痛经。注意的是，妊娠期的孕妇不能刺激三阴交穴！
广东省中医院针灸科供稿
