青春期
或许你还没开始进入青春期,
或许你已经过了青春期,
或许你正在经历青春期,
或许你是一个正为自己小孩进入了青春期而头疼的父母,
不管你是谁,既然来到了这里,那么就让我们一起试想青春、畅游青春、回味青春吧!
你会发现,其实,青春期不仅仅是“叛逆期”那么简单。
青春期,是指儿童生长发育到成人的过渡时期,是以性成熟为主的一系列生理、形态、内分泌、心理、行为等的突变阶段。
每个人进入青春期的时间各不相同,一般在10岁左右,更早的8岁也有,更晚的18岁也有,一般情况下在20岁左右会停止发育,女生通常比男生要早进入青春期大概两年左右。正因为时间上的因人而异,我们把10-20岁这个年龄段统称为青春期。
青春期是身体各项器官的迅速发展时期,男、女生在青春期的身体变化有相同的也有不同的。相同的主要表现为,都会慢慢地长高、体重增加、性器官发育,第二性征(阴毛、腋毛)开始出现,会长青春痘等。除此之外,男生会开始长喉结、长胡子、声音开始变化,变得深沉,睾丸开始产生精子,还会出现遗精;女生的乳房和臀部开始发育,卵巢开始产生卵子,出现月经现象。出现了遗精和月经,标志着已经开始进入了青春期。
青春期到来的早晚因人而异,青春期的各项身体变化也是因人而异的,例如青春痘,有人会长,也有人不会长,都是正常的现象。
什么是遗精?
男生一觉睡醒,发现内裤湿湿的,是什么东西?难道是尿床了,当然不是,这是遗精。
会出现遗精是因为男生进入青春期后睾丸发育不断产生精子,精子积累得越来越多,最后就会自己流出来。就像一个杯子,被子的容量就那么大,如果不断往里面倒水,最后就会溢出来是同样道理。通常,遗精会发生在睡梦中,所以也叫做“梦遗”。
那出现了遗精要怎么办好呢?无须担心,只要起床,把脏了的内裤换洗了,穿上干净的内裤就OK啦。千万不要太懒说不想起床换小内内哦,要不然会有细菌感染的哟。
什么是月经?
女性进入青春期后卵巢发育每隔一段时间会排出卵子,同时子宫内膜也会不断增厚,为受精卵着床做准备,若排出的卵子没有与精子结合形成受精卵着床的话,子宫内膜就会与其他一些组织一起脱落,这就是俗称的“来大姨妈”。由此我们也可以知道,如果一个人怀孕了,是不会来月经的。第一次来月经,我们称之为“初潮”。
月经周期指这次月经开始的第一天到下次月经的开始。一般情况下是24-35天,并不是每个人每次来月经都那么准时的,提前一星期或者延迟一星期都是正常的范围,也有人3个月或者半年为一个周期,只要有规律,一般都属于正常月经。
每次来月经一般持续3-7天,前三天量会比较多,后几天会逐渐减少。
随着身体上的变化,处于青春期的青少年会面临各种心理上的变化与挑战。人们看到青春期,第一时间都会想到的“叛逆期”。进入青春期的青少年,独立意识开始产生,开始有自己的想法,开始有辨别是非的能力。“叛逆”很多时候是表现在亲子关系上,该时期,孩子与父母很容易发生矛盾。很多父母都喜欢为孩子包办一切,在父母的心中孩子永远都是孩子,孩子就应该听自己的话,但在青春期,孩子有了自己的想法,会想尝试自己去完成一件事情,有时也会对父母的做法提出质疑,如果此时双方都不理解对方,往往冲突和冷战就会出现。包容和理解是相互的,需要父母和孩子共同去完成。父母要理解孩子有自己的想法,想要独立去完成一件事情的小心思,我们要给予孩子信任和空间,相信ta可以做好;同时孩子也要试着理解父母的心理落差:以前很听自己话的小孩好像突然就变得不听话了,要理解父母其实也只是想帮你。不管发生什么,一个良好的双向沟通是非要必要的,心平气和地坐下来好好谈,切忌独断一切。
情绪不稳定,易怒易冲动:当青少年出现情绪问题时,如果没有很好的发泄途径,很容易会伤及亲情或友情。当你发现自己出现了不良情绪时,可以尝试下转移注意力,通过运动、散步、听音乐或者敲打一些有弹性的物体,如枕头、拳击袋等来发泄自己心中的不良情绪。随着生活和学习的各种压力的产生,个别青少年会产生抑郁的心理,此时你可以适当地哭泣、向愿意倾听你的人诉说,若发现自己有长期的情绪问题不能自行解决时,一定要寻求专业的力量如心理医生、社工等的帮助,切勿压抑在心里。
自卑心理:青春的青少年可能会面临因自身条件、他人的期望等因素而带来的在社交中产生的自卑和羞怯心理。青春期的青少年越来越关注自己的外貌与身材,前面说到,进入青春期的早晚因人而异,有些青少年会因为别人已经开始发育,而自己还没发育,或者自己太早发育而产生与别人不同的变化时,如长青春痘、胸部发育过快等,会认为“自己为什么那么丑”而表现得十分不自然,通过遮遮掩掩来掩盖自己与他人的不同。
另外,在学业上,如果青少年没有达到父母期望的状态,有些父母会对孩子加以批评和指责,这样也会让孩子产生自卑心理,会认为“自己是不是真的很没用”。不管是孩子还是父母,我们都要学会悦纳自己,悦纳他人,少看缺点,多关注自己和他人的闪光点。青春期的发育是正常的,自信要从接纳这些变化开始,外表的好坏并不代表一切,其实别人也没那么关注你的外表;父母要多给予孩子鼓励和赞扬,哪怕是很小的一个进步,也要让孩子多看到自己的优点,培养自信心。自信也是美的一种表现。
性成熟:进入青春期,性意识不断增强,会对性产生关注、吸引、探知和尝试,会出现自慰的现象。有性欲是正常的,发泄性欲也要通过合理、健康的途径,切忌过度,需要有人给予青少年正确的引导。开始对异性充满好奇,希望自己对异性有吸引力,开始产生懵懂的“爱情”。
来源:青春驿站